Рецепт со малку јаглени хидрати за летен пијалок од јагоди
Дали за појадок, како закуска или како енергетски засилувач по спортски тренинг - ова лето Пијалок од јагода има се. Освежителен, овошен и неверојатно вкусен. Така и ти ниски хидрати забавно!
Рецепт со малку јаглени хидрати за летен пијалок од јагоди
состојки
Инструкции
17 коментари
Јас го заменив протеинскиот прав со семе од чиа. Не треба да претставува проблем поради ниската содржина на KH или?
Пијалокот е исто така многу густ. Може ли да го разредувам понатаму со вода?
добра идеја е едноставно да го замените протеинскиот прав со семе од чиа. Ако пијалокот е премногу густ за вас, секако можете да го разредете со вода како што сакате. Нема проблем.
многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати
Можете исто така да го испуштите или замените протеинскиот прав. И има други алтернативи на соиното млеко, освен малдеелчкото млеко, бидејќи двата вида млеко ми даваат солзи во стомакот.
Kубезно почит
Нели
Секако можете да го изоставите протеинскиот прав. Сепак, дефинитивно е посакувана висока содржина на протеини за ниски јаглени хидрати (види: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/eiweisse/).
Алтернативи на соја или бадемово млеко? Тешко. Идеално треба да избегнувате нормално кравјо млеко (види: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/low-carb-im-alltag/, Unterpunkt2). Кокосово млеко би било алтернатива, иако ова секако е многу масно.
многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати
Можете исто така да го замените соиното млеко со нормално, малку масно (1,5%)?