Рецепт со ниски јаглехидрати торта со печурки со пица
Поради нискокалоричните и воздушните својства на печурките, го добивате она што веројатно е совршено тесто за пица за слабеење. Дури и ако резултатот е сунѓерест од конвенционалното тесто за пица, можете да го надополнувате како што сакате и да го јадете ситото без грижа на совест. Целиот послужавник има само 790kcal (окупиран како овде) и по половина пат сте дефинитивно сити - благодарение на сите протеини и маснотии за полнење.
Овој рецепт може да ја наречете и пица 10-10-10. Загрејте ја рерната 10 минути. Пред-печете го тестото 10 минути. Печете 10 минути со прелив. Лесно или?
Треба да се направи околу половина лист на сад за печење со стандардна големина. Малку подебели од тестото за пица.
Јас го додадов со ајвар и сланина тука затоа што ги имав работите во куќата. Но, може да помислите на крем и печурка пица со крем или преработено сирење или класика со сос од домати и моцарела.
Рецепт: торта со печурки од пица
Што ви треба:
- 70гр Гауда
- 2 лажици ајвар
- 3 парчиња сланина
Како го правите тоа:
- Загрејте ја рерната на 230 степени циркулирачки воздух.
- Печурките исечкајте ги на мали коцки во процесор за храна или миксер.
- Измешајте ги сите други состојки за тестото со печурките во голем сад.
- Поставете плех со хартија за печење и израмнете го тестото врз него.
- Пред-печете го тестото 10 минути.
- Дополнете како што сакате и печете повторно 10 минути.
Макроа: (на 100 грама)
- Калории: 124
- Јаглехидрати: 1,5
- Протеини: 9,7
- Маснотии: 8,4
- Витамин Ц и Д.
- Калиум, сулфур, фосфор