Рецепт топчиња за енергија
Диета обично значи секогаш да се прави без. На повеќето од нив не им е тешко да направат без компири, тестенини и слично. Многу е полошо да треба да се оди без закуски и чоколадо. И јас сум таков кандидат. Ако не добијам чоколадо, понекогаш можев да орев. Затоа, започнав да барам деликатеси што можат да се грицкаат додека се диета.
На пример, имам прочитано многу за таканаречените енергетски топчиња во последните неколку недели. Јас всушност ги знам само од сушено овошје, ореви и малку мед. Ова е секако апсолутен убиец на диети. Но, сега прочитав дека и вие можете да го подготвите на поинаков начин. Па пробав. Резултат: тотално вкусни топчиња кои ви го отвораат апетитот за повеќе. Одлична работа: тие толку многу се полнат што дури и не ви се потребни повеќе. Пробајте го овој рецепт и уверете се.
Состојки:
- 2 1/2 лажици протеин од сурутка (вкус на ванила или чоколадо)
- 1 лажица масло путер од ореви
- 1-2 лажици вода
- Осушен кокос, лушпести бадеми или силно обезмастено какао
Подготовка:
Мојот совет однапред, бидејќи многу пати сум прочитал дека топчињата за енергија не се покажале за многу луѓе: Ставете путер од орев во фрижидер. Тогаш енергетските топчиња стануваат стопроцентно нешто.
1 Ставете протеин од сурутка во сад и месете го со путерот од орев. Ако масата е премногу цврста, додадете малку вода. Најдобро е да користите само капка одеднаш, инаку масата може брзо да стане премногу мека.
2 Ако тестото има добра конзистентност, завиткајте го во филм и ставете го во фрижидер околу половина час.
3 Потоа извадете го тестото, обликувајте мали топчиња и превртете ги во сушен кокос, лушпести бадеми или растворено какао. И топчињата за енергија се подготвени. Ако ги чувате во фрижидер, тие ќе траат околу една недела.
Патем:
Користев путер од кикирики и протеин од сурутка со вкус на ванила за моите топчиња за енергија. Myprotein Impact Whey Изолирајте протеински прав во прецизност. Боже, дали беа вкусни енергетските топчиња! Лично, најдобро ми се допаѓаше варијантата со бадемовите снегулки. Исто така, ја замислувам комбинацијата од чоколадна сурутка и сушен кокос како вкусна. Само експериментирајте малку.