Рецепт за бисквити за појадок ЕДЕКА

Овес, сушено овошје, семиња и ореви се важни компоненти на балансирана исхрана. Колку е добро што може да се ужива како прв оброк во денот во форма на вкусни бисквити за појадок!

250 гр овесна каша
250 гр пишано брашно
50 гр сушен кокос
240 гр семе од сончоглед
50 гр датум
100 гр брусница, исушена
30 гр семе од сусам, светло
1 ниво на лажичка сол
1 нотка цимет
100 мл сончогледово масло
110 гр мед
120 мл Алпро алпро бадемово пијалок оригинален
3 лажици вода

На почетокот, варете ги урмите и грубо исечкајте ги.

Ставете ги сите други состојки во голема чинија. Додадете ги урмите и внимателно измешајте ги рачно додека не се формира хомогена маса.

Ставете ја оваа смеса во 70 гр делови на плех обложен со хартија за печење и обликувајте бисквити.

Печете на 160-170 ° C околу 20 минути. Откријте го и овој рецепт за крцкави бисквити од овесна каша!

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

10 мин 10 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

40 мин 40 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

15 мин 15 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

25 мин 25 мин
Тежок медиум
Без глутен без лактоза

15 мин 15 мин
Тешка светлина
Без глутен Без глутен

15 мин 15 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

Колачиња како појадок за одење

Многу луѓе доживуваат хроничен недостаток на време наутро - без причина да го прескокнуваат појадокот. Особено што недостатокот на енергетски поттик по сон може да влијае на целиот ден. Експертот за исхрана на ЕДЕКА, Бирт Вулф, експресно го потврдува прашањето дали појадокот е најважниот оброк во денот. За оние што брзаат, домашните колачиња се добра алтернатива за јадење на трпеза, бидејќи лесно можат да се конзумираат на пат до работа. Спакувани херметички затворени во лимени конзерви или кеси од целофан, бисквитите траат неколку дена и лесно се печат однапред. Ceитарките, семето и овошјето содржани во него обезбедуваат долгорочна ситост - сите можни градежни блокови на здрав појадок.

Алтернативи за рецепти за бисквити за појадок

Постојат многу други вкусни креации за бисквити за оние со сладок заб кои сакаат нешто крцкаво наутро или како мала закуска. Што е со нашите фини бисквити од матеница, на пример? Рецептот е многу едноставен - децата исто така можат да се печат според нивната содржина тука. Тестото за овошни, ореви бисквити со кратки пијалаци со брусница се подготвува исто толку лесно и брзо. Тие се популарни кај целото семејство не само наутро, туку и на родендени на деца или за време на Адвент. Совети: Не заборавајте да пиете доволно додека уживате во вкусните бисквити. Балансиран оброк е особено важен наутро со доволен внес на течности. Ако навистина не уживате во печење, но сепак сакате да уживате во слатка и свежа ужинка со крцкав бисквит, ви го препорачуваме нашиот рецепт за торта без печење во чаша. Сè што треба да направите е да обложите бубамари со путер, крем сирење, овесно млеко, крем и малини во чаша - лек кој е подготвен за 15 минути! Подготвена во тегла од asonидар или тегла со капак, закуската исто така може лесно да се однесе во канцеларија.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа