Рецепт за ден од пире од морков
9 Брзи, вкусни и нискокалорични оброци за вечера
Вечера вели дека за да ја имате посакуваната фигура, потребно е да гладувате на вечера? Лекари и.
Нискокалорична храна што го лади организмот
Го откриваме решението при рака за да се ослободиме од вишокот килограми, но исто така и за.
Сетови за вечера со нула калории
Постојат многу нискокалорични опции за вечера, но ако сакате да одите безбедно со слабеење и.
Најдобра храна за есен со која можете да изгубите тежина - 3 минути подготовка
Ако есента влезе лесно, лесно во правата, тоа не значи дека е потребно повторно да се затвори.
Мајките многу добро знаат како воведоа различен зеленчук во исхраната на своите деца. Како успеавме да ги исклучиме од исхраната, мислам дека никогаш нема да дознаеме. Зеленчукот е неопходен за секој оброк и е многу разноврсен, и кога станува збор за морков, готвачите не знаат ниту каде да запрат. Неговите кругови, коцки или јулиен можете да ги исецкате, да ги избричите или да ги оставите цели. Како и да е, можете да ги јадете сурови, печени, пржени, варени, мелени. Не е јадење што тој не може да го вклучи: од салати со нови моркови (бебе), до супи и чорби до главни јадења, гарнитури или дури и десерт.
Не знам како си, но не оставам од пазарот без килограм или два моркови. Можев да јадам само моркови и да бидам среќен. Па, не навистина, би можел да ставам парче месо или сирење покрај морковот за да бидам целосно задоволен. Нутритивно кажано, тие се полни со витамин А и Б6, но тие исто така можат да бидат сигурен извор на влакна.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Денес предлагам рецепт едноставен, колку што е разноврсен. Пирето од морков грациозно украси многу јадења: пилешко, јагнешко и песто, говедско плескавица, хамбургери од наут, халуми, ендиви на скара и сл.
состојки:
- 1 кг моркови
- 1/2 авокадо копт
- 1л апа
- 1 лажичка сол + врв од нож за пиперка
- За дополнителен вкус, внимавајте на: anвезда од анасон ИЛИ мелен коријандер и мелен ким
Начин на подготовка:
- Исечете ги морковите во кругови и варете ги во ладна вода + зачини.
- Ако користевте анасон, извадете ја starвездата и фрлете ја. Исцедете ги морковите додека не достигнете четвртина од количината на вода.
- Исечете го авокадото на коцки и додајте ги преку моркови.
- Победи во мешалка додека не се изедначи во кремасто пире.