Рецепт за кафе-чоколадо-мусли кујнски богови

Крем јогурт, слатки малини, чоколадо и кафе: што повеќе би сакале од добриот појадок? Тука сè доаѓа од една чинија.

Информации за рецепт

состојки

2 лажици јадра од орев
60 гр крцкави снегулки од овес
2 лажици мелено ленено семе
1 лажица масло во прав за инстант кафе
сол
1 суп.л-патки мед
1 лажичка маслиново масло
20 гр темно чоколадо
100 гр малини
300 гр јогурт (1,5% маснотии)
течен засладувач (по желба)

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 °. Поставете плех со хартија за печење. Оревите грубо исечкајте ги и добро измешајте ги со овесни снегулки, ленено семе, кафе во прав, малку сол, мед и маслиново масло во сад. Распрснете го мусли рамниот плех, ставете го во рерна (средно) и печете околу 10 минути, додека овесните снегулки не поруменат.
Во меѓувреме, изрендајте го чоколадото грубо. Внимателно исплакнете ги малините и исушете ги само ако е потребно. Извадете го плехот од рерна, посипете го чоколадото преку мусли додека е сè уште топло и добро промешајте. Нека се излади, а потоа се распаѓа.
Се шири јогуртот на чинии, се засладува со засладувач ако сакаш и се посипува со кафе и чоколадни мусли. На крај украсете со малини и послужете.

Betterе се придржувате на вашата исхрана подобро ако секогаш имате нешто здраво дома. Подгответе двапати или три пати поголема количина на житни култури. Во херметички затворена конзерва, може да се чува во фрижидер до 2 недели.

Слабеењето е предизвик за секој од нас. Но, оној што е вреден, забавен и има добар вкус. Особено со вкусните рецепти на диетата „Само измачувај“. Откријте ги нашите големи посебни маки, покажете ја силата на волјата и започнете ја вашата диета сега!