Рецепт за коктел од зеленчук

Малку поинаков коктел со краставица, домати и кромид.

рецепт

Овој коктел од зеленчук брзо се подготвува и е само здрав. (Фото: Деркиен/Depositphotos)

Состојки за 2 порции:

  • Домати од 8 парчиња коктел
  • 1 компјутер краставица
  • 3 млад кромид
  • 1/2 парче зелена салата
  • 2 лажици црни маслинки, кисела
  • 1 цртичка маслиново масло
  • 1 лажица оцет
  • 1 нотка сол
  • 20 гр овчо сирење

Подготовка:

  1. Измијте домати и краставица и исечете ги на мали парчиња. Измијте ја зелената салата и исечете ја на парчиња со големина на залак.
  2. Ставете го зеленчукот во сад со маслинки и овчо сирење.
  3. Измешајте маслиново масло, оцет, ситно исечен кромид и сол во прелив и прелијте ја со салатата.

Послужете со интегрална багета.

Време на подготовка: 10 мин

Калории: 32 kcal по порција

Автор: Редакциски тим на FitundGesund
Информации за авторот: Медицински уредници и новинари
Создадено на: 05/11/2009
Ревидирано на: 02/01/2016

И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани

рецепт

Златно млеко

Здравиот пијалок „златно млеко“ се вели дека има лековити ефекти, меѓу другото се загрева одвнатре и го крева расположението.

рецепт

леб од тиква

Лебот од тиква е вегетаријанец, има малку холестерол и има многу растителни влакна. Мора да го пробате овој здрав и вкусен рецепт.

зеленчук

Зелено смути со матча

Матча е многу тренди и исто така е многу здрава. Еве одличен рецепт за зелено смути со матча.

коктел

Смути со пикинг

Смути брзо се подготвува и затоа е добро прилагодено за здрав појадок. Овој рецепт ги буди духовите.