Рецепт за кварк од кардамон јадете попаметно

рецепт

Кварк од кардамон лимон - потсетува на допир на Ориентот на масата

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Една порција содржи една петтина од дневните потреби од минерали калиум и калциум - и тоа со малку маснотии и тешко калории. Калиумот е важен за регулирање на рамнотежата на водата во организмот, калциумот ги зајакнува коските и забите. Двете осигуруваат дека срцевиот мускул работи правилно и дека нервните клетки спроведуваат стимули.

Исто така одлично како закуска што треба да ја однесете. Додадете малку интегрално крцкаво по вкус: обезбедува цревни влакна. Бидејќи десертот е лесен со само 164 калории, тој е вкусен начин да се стави крај на раскошното божиќно мени. Ако не можете да добиете свежи смокви, можете или да ги замените со суви или да користите други овошја, како што се органски портокали.