Рецепт за леб од овесна каша Брзо се пече и претставува долготрајно задоволство

Ажурирано: 30.11.2020 17:43

Вкусен производител на слабеење: Овој леб е лесно печен и копнее да ве наполни

Лебот е брз снабдувач на енергија што секогаш можете повторно да го примените. Некои видови леб се вистински тенки чуда. Како овој леб од овесна каша. Како да се пече.

Отворените сендвичи спасуваат какво било долго патување со автомобил, тие се совршени како закуска, за вечера или како брзо спасување на глад после работа. За жал, некои видови леб удираат доста во колковите без да ве заситуваат долго. Другите се вистински потенок, како овој брз Леб од урда од овес.

Слабејте: Овие состојки во кваркот леб од овесна каша ќе ве заситат

Кваркот е добар извор на протеини, додека снегулките од овес од цели зрна ве прават долго време да се чувствувате сити и му овозможуваат на човечкото тело доволно растителни влакна. Вие исто така ги преземе преку Снегулки од овес од цело зрно многу есенцијални витамини и минерали, а нивото на шеќер во крвта нема да скокне толку брзо како што би се случило со бело брашно.

Кварк леб од овес за слабеење: Овие состојки ќе ви бидат потребни

500 гр кварк со малку маснотии
250 гр крцкави снегулки од овес (цели зрна)
250 гр нежни снегулки од овес (цели зрна)
1 лажичка сол
3 јајца, големина М.
2 пакувања прашок за пециво
1 јаболко (алтернативно 1 голем морков)

Како да се пече кваркот леб од овесна каша за губење на тежината

Загрејте ја рерната на 180 степени циркулирачки воздух.
Победете три јајца во сад и внимателно измешајте ги со жица за матење
Излупете и истријте јаболкото или морковот.
Промешајте ги кваркот и јаболкото или морковот во изматените јајца.
Додадете ги крцкавите и нежни снегулки од овес, двете ќесички прашок за пециво и лажичката сол.
Месете сè во едно лепливо тесто.
Поставете тава за леб со хартија за печење и истурете го тестото во неа.
Оставете го тестото да се одмори во тавата за печење околу 15 минути.
Печете го лебот околу 45 минути.

И лебот има добар вкус било каков вид прелив, без разлика дали е сладок или солен. Исто така е многу добро препечено или премачкано со путер од лук и скара. во фрижидер Кваркот леб од овесна каша трае околу една недела, но сигурно ќе го изедете брзо. (анте)