Рецепт за ориз од карфиол - замена за брз, низок јаглени хидрати

Само се прашувам зошто сè уште нема рецепт за? Ориз од карфиол даде на мојот блог. Ја обожавам ниската хидрати замена за ориз, кој има малку вкус на карфиол со вкусни додатоци. Дали со тајландски кари, пилешки зеленчук или како салата - зеленчукот ориз е вистинска алтернатива на конвенционалниот ориз. И варијантата зелка е идеална и за деца. Па што чекаме!

Производи за замена со ниски јаглехидрати

Има толку многу алтернативи со ниски хидрати на производи од пченица и навистина испробав неколку. Постои, на пример, т.н. Круг на Коња, што е направено од коренот Коњац. Постои и варијанта на коњак, тестенини со малку јаглени хидрати. Но, меѓу нас - можете да ме ловите со производи од конјац. Јас воопшто не ги сакам!

Многу, многу подобро ми се допаѓаат алтернативи со ниски хидрати направени од зеленчук. Веројатно знаете што следува понатаму! О, да, мојата сакана јуфка од тиквички. За мене, алтернативата на тестенините. Прекрасно крцкаво, здраво, полнење и со вистински сос едноставно небесно вкусно!

Можете исто така да подготвите ориз од зеленчук. Едноставно, брзо и без претходно готвење! Патем, подготовката трае не повеќе од готвењето ориз.

Заборавете на лигавиот круг коња и дајте шанса на карфиолот.

Ориз од карфиол - класика со ниски хидрати

Тогаш, да започнеме! Земете карфиол со средна големина. Ова е поделено на малку поголеми цвеќе и сецкани во делови во миксер додека не биде приближно големината на оризот.

Сега е време да пребаруваме. Јас користам кокосово масло за ова, што му дава одличен основен вкус на карфиолот. Оризот карфиол се пржи во тавата на средна топлина околу шест минути. Потоа зачинет со сол и бибер и вашиот ориз со малку јаглени хидрати е подготвен!

Јас сè уште додавам сок од вар и мешани билки (на пример коријандер) на мојот ориз од карфиол.

Замрзнете ориз од карфиол

Оризот од карфиол е одличен за замрзнување. Најдобро е да го наполните во конзерви замрзнувачи или вреќи за замрзнување веднаш по сечкањето. По одмрзнувањето, сè што треба да направите е да го испржите оризот со малку јаглени хидрати во малку кокосово масло.

Уживајте во оризот од карфиол!

Рецепт за ориз од карфиол - брз страничен сад со низок јаглени хидрати

Треба да го имате тоа

состојки

▢ 1 карфиол
▢ 1 лажица масло од кокос
▢ сол
▢ пиперка
▢ 1 лажичка сок од вар
T 1 лажица сецкани билки, на пр. Коријандер

подготовка

Нутриционистички вредности по порција

Дали сте го пробале рецептот? Означете го @ gänkefreundin на Instagram или користете хаштаг # gänkefreundinfood

Тава со бриселско зелје со ореви и сланина

Подготвен сад за јадење со малку јаглени хидрати со лосос

Препораки за вас

Многу едноставна компир супа со колбаси и супа зеленчук

Тава од зеленчук мелено говедско месо со зеленчук со тиквички и пиперче

Рецепти за домашна канцеларија: 10 рецепти за вашиот ручек дома

Супа од сладок компир со моркови, кокосово млеко и калинка

Печете тестенини од Болоњезе со мелено месо - семеен рецепт

Тестенини од една саксија со сос од туна и домат -.

Едноставна супа од тиква со кари - основен рецепт

Тепсија од компири и мелено месо со домати и фета

Супа од сирење и праз со крем сирење и мелено месо

Брзи кваркови ролни со 6 состојки

26 коментари

Така го правам и мојот ориз од карфиол! Патем, лесно може да се чува во фрижидер неколку дена. Јадев со вашиот зеленчук од ракчиња. Беше многу, многу вкусно! Исто така добро со пармезан гратин.

Печен ориз од карфиол со пармезан? ОМГ мора да го пробам тоа!

Здраво,
ова е едноставен, брз и одличен рецепт, ви благодарам. Ако оризот не треба да служи само како прилог (беше многу вкусен со исечено пилешко), мешам ситно исечкана краставица, неколку цреши домати и многу фета. Неверојатно вкусно и тоа им се допаѓа и на децата.

Ох звучи одлично! Ви благодариме за одговорите за повратни информации

Мојот карфиол не можеше да се смачка во блендерот! Морав да додадам вода, тогаш ќе биде кремасто, додадов кокосово масло и кари сол и бибер и исто така многу ни се допадна!

Ви благодарам многу за вашите повратни информации

Мило ми е што го најдов твојот блог. Ја јадев твојата кари со карфиолот.

Колку е Шен! Звучи како одличен вагон, Марен.

Ви благодариме за вашите совети! А што се однесува до овие непријатни работи за коњак, јас целосно се согласувам со тебе ...

Ох супер, благодарам драги Уски:)

Набавете одлична карфиол денес, преработена веднаш и тава со неа.
Има вкус на пржени трошки од карфиол.
Која врска има со оризот за мене е мистерија.
Јадете две лажици, одморете се на компостот.
Штета.

О, колку е срамота Клаус! Но, оризот е наменет и како гарнир. На тајландски кари, на пример. Ова е основен рецепт што можете да го користите како замена за ориз за сите видови рецепти. Како и да е, благодарам за повратните информации:)

Многу одличен рецепт и вкусен, пржен кромид, додаден шунка исечен на коцки, исецкани листови зелка и соте ги, потоа додадете ориз од карфиол и зачинет со свеж магдонос, сол, бибер и куркума и малку сок од лимета, за да завршам со врвот пармезан ... прекрасно и вкусно. ви благодарам многу за одличниот совет.

Ви благодарам многу за одличните повратни информации Саби! Вашата комбинација звучи одлично и токму тоа е одлично во врска со оризот од карфиол. Можете да го менувате како сакате. Поздрав, Штефи

Дали тоа оди добро со голаш од говедско месо?

Ако служите сос со него, тогаш замислувам дека е соодветен:)

Вкус е супер вкусен ... НО, ве молам, не користете кокосово масло ... ова е најнездравото масло од сите ... е тренд сега ... но ги запушува сите ваши садови ... користете кокосово масло само на вашето тело или на вашата коса ....

Можете ли да го направите тоа со замрзнат карфиол?

Секако! Треба да оставите само претходно да се стопи:)

Одличен рецепт, благодарам!

Многу!

Вкусно. Исто така, додадов сос од соја во оризот од карфиол. Оберлекер!

Ви благодарам многу одговори на Никол

Ние го користиме вашиот ориз од карфиол на континуирана основа - самостојно како придружба на скоро сите јадења што инаку би се служеле со „нормален“ ориз, но има и одличен вкус кога е „мозолчен“. Јас веќе го подготвив како рижото од печурки со ракчиња, како паела и - покрај вашата база за пица, мојата омилена - како ѓувец ориз.

Кога ќе имам време, сам го рендам карфиолот, а потоа ги замрзнувам остатоците, притиснати рамно во вреќи за замрзнување. Така, можам да се отцепам и да подготвувам помали количини без никакви проблеми. Во меѓувреме, сепак, веќе има готов ориз од карфиол кај попустот, што може лесно да се дели.

Кога патувам во автомобилска куќа, кога моите опции за ладење се крајно ограничени, сакам да го користам исушениот кружок конја на Шилео (најдоброто од моето искуство). Без споредба со глупавите работи, каде што страшниот мирис прави да го изгубите апетитот кога ќе ја отворите амбалажата. Сувите тестенини се исто така одлични.

Веќе некое време го читам вашиот блог и имам тотална грижа на совест затоа што никогаш не ви се заблагодарив за сите одлични рецепти и совети. Сега би сакал да го сторам тоа со сето свое срце!