Рецепт за палачинки на кефир со Skyr Kitchengirls

Скајр и кефир во палачинки со цели зрна обезбедуваат многу млечни протеини за зајакнување на мускулите.

За да го започнеме денот лесно, составивме поздрава алтернатива на нормалните палачинки - палачинките кефир не само што имаат помалку калории, туку имаат и вкус исто како и класичното. Испробај го!

Состојки за приближно 10 палачинки

• 4 јајца
• 200 интегрално брашно
• 250 мл кефир
• морска сол
• 2 лажички кора од органски лимон
• 3 лажици целиот шеќер од трска
• 400 грама падобран
• 2 лажици јаворов сируп
• 1/2 лажичка цимет
• 2 лажици сончогледово масло

подготовка

1. Измешајте јајца, брашно, кефир, малку сол, кора од лимон и шеќер во мазно тесто.

Време на подготовка: 100 минути
Време за готвење: 20 минути
Вкупно време: 120 минути
Калории: 188 година
Протеини: 10
Маснотии: 6-ти
Јаглехидрати: 23
Порции: 10

---