Тенок како богатата и убава диета на холивудските starвезди - ФОКУС онлајн
Диетата со холивудски starвезди датира од 1920-тите и беше специјално развиена за starsвездите кои сакаа да го исполнат својот сон за идеална фигура. Принципот е едноставен и одговара на храна комбинирана со исклучително малку јаглехидрати.
Диетата на холивудските starвезди се заснова на јастог, ракчиња, риба, посно месо и живина. Особено егзотичното овошје треба да се јаде во изобилство и колку што е можно сурово, бидејќи се вели дека нивните ензими ве прават витки.
Снабдувањето со енергија е значително намалено: само 600 до 800 калории на ден, повеќето од нив во протеини. Содржината на протеини се зголемува до 60 проценти од дневниот внес на енергија. Со урамнотежена исхрана, тоа е од 25 до 30 проценти.
придобивки
Холивудската диета е релативно лесна за следење бидејќи има малку храна на менито и не треба да се следат посебни правила. Поради диетата со малку јаглени хидрати и ниска енергија, килограмите паѓаат.
неповолна положба
Диетата не се препорачува не само поради високата содржина на протеини, туку и поради слабиот внес на енергија. Телото е доведено да верува дека постои глад, ја намалува неговата потрошувачка на енергија. Ако јадете повторно „нормално“, одеднаш е достапна премногу енергија. Телото е особено лесен за употреба за формирање на масни наслаги со цел да биде подготвено за следната фаза на глад.
Овој процес е познат и како „јо-јо ефект“. Пред сè, душата страда од ова затоа што на обновената добивка се гледа како на личен неуспех. Екстремното одрекување, исто така, доведува до желба за забранетата храна.
Ваквата ниско-енергетска и еднострана диета не може да ги задоволи ниту нутритивните потреби. Затоа може да се изврши само за кратко време. Научно не е докажано дека ензимите од овошје го олеснуваат слабеењето.
Поради ексклузивните состојки, диетата е многу скапа. Точните навики во исхраната не се учат затоа што диетата е премногу различна од вообичаената.
Според Stiftung Warentest, оваа диета исто така се заканува на недостаток на калиум и недоволно снабдување со главни и микроелементи.
Заклучок
И со овој концепт за комбинирање на храна, тестерите од Stiftung Warentest дојдоа до заклучок: „Рацете подалеку!“