Диета со домати изгуби 3 килограми за 4 дена ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
После диетата со јајца и диетата со бисквити, уште една наводно спектакуларна моно диета сега кружи: Оние што јадат домати само неколку дена треба да постигнат импресивни резултати. Што е во врска со ветувањето - и дали е дури и здраво? 'Llе објасниме како точно доматите можат да ви помогнат да изгубите тежина и дали оваа нова диета работи.
Ова е причината зошто доматите ви помагаат да изгубите тежина:
- 100 грама содржи само околу 18 калории.
- Бидејќи се состојат од повеќе од 90 проценти вода, доматите се многу ситни - без да трошат многу калории и масти.
- Доматите едвај го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, за да не се појават последователни желби за храна.
- Тие содржат голема количина на калиум, кој го прочистува и исцедува организмот. Ова може да го намали задржувањето на водата, што го прави телото да изгледа потенок.
- Растителната супстанција ликопен, каротеноид, спречува распаѓање на колаген и на тој начин исто така се спротивставува на целулитот.
- Доматите содржат многу антиоксиданти, овие ги заробуваат слободните радикали во телото и со тоа спречуваат оштетување на шаторот. Слабејте со антиоксиданти - детално ќе објасниме како работи.
- Малите цреши домати се совршена закуска помеѓу или кога патувате, бидејќи брзо ве исполнуваат, но се поздрави од колачињата или крекерите.
Вака функционира диетата со домати
Досега добро. Така што доматите можат да ви помогнат да изгубите тежина е всушност точно. Но, како точно изгледа исхраната со домати? Доколку сакате да изгубите 3 килограми за 4 дена, можете да консумирате само сок од домати или супа од домати во текот на целиот период. И тоа наутро, напладне и навечер. Како и сите радикални лекови, ова не само што е неверојатно нездраво и тешко се одржува поради монотонијата, туку секогаш има јо-јо ефект во багажот. Ова значи дека може брзо да изгубите неколку килограми - но штом јадете повторно нормално, ќе ја вратите вашата оригинална тежина. Покрај тоа, таквата еднострана диета честопати дури доведува до губење на мускулната маса на вашето тело - и тоа би било контрапродуктивно.
Умерена диета со домати
Постои втор пристап кон исхраната со домати што ветува дека можете да изгубите 10 килограми за 6 дена без да бидете гладни. Менито е тука малку поразновидно, клучно е доматите да бидат вклучени во секој оброк. Како може да изгледа тоа? Наутро омлет со домати, на ручек гаспачо или шарена салата, навечер тестенини со свежи домати или полнет домат со кускус и друг зеленчук, на пример. Иако овој концепт е малку поразновиден, доматите ќе остават да се чувствувате болни после два дена. И, исто така, се сомневаме во ветеното слабеење.
Слабејте со домати: најефикасен начин
Тоа му помага на вашето тело да изгуби тежина кога јадете домати. Но, наместо да ги интегрирате овие неколку часа во вашите јадења, наместо тоа, треба да се стремите кон долгорочна промена во исхраната. Погледнете ја медитеранската диета: Слично е малку калорично и масно, тука се користат и домати многу. За разлика од исхраната со домати, таа е поздрава, повкусна и многу поефикасна на долг рок.
Дали веќе ја познавате метаболичката диета? Прочитајте одлични идеи за рецепти и сите информации за оваа тема во нашата статија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата