Рецепт за палачинки со американска диета - Фитнес нација

Во кој било период на слабеење, без оглед на диетата што ќе ја одберете, слатките не се навистина добредојдени. Но, тоа не значи дека треба да ги ставиме сите рецепти во иста категорија.

Овој рецепт за американски палачинки е многу лесен за подготовка и има многу добри хранливи вредности. Лесно може да се интегрира во калориски дефицит. За овој рецепт имам две опции, една во која користам додатоци и една без. Подготовката е иста, но состојките се различни. Findе најдете посебна листа на состојки и хранливи вредности во зависност од рецептот што го избравте.

Во овој случај, додатоците имаат улога на подобрување на вредностите, односно ќе имате помалку јаглехидрати и повеќе протеини, ништо повеќе.

Варијанта со додатоци:

Состојки за палачинки:

(состојки за 2 порции)

• 2 јајца
• 200 мл јогурт за пиење
• 100 гр. Палачинка микс - генијална исхрана - (кликнете)
• 1 кесичка прашок за пециво
• многу малку рум суштина (по избор)
• малку течен засладувач, неколку капки

Состојки за сосот

(состојки за 2 порции)

• 100 ml Нормален јогурт 2% маснотии
• 30 гр. iWhey со чоколадо - (Кликни)
• 50 гр. Замрзнати боровинки
• Течен засладувач - неколку капки - еквивалентно на 20 гр. шеќер
• 10 ml сируп Агаве (по избор) - можете да користите и мед.

Доколку сакате да купите кој било производ од веб-страницата Genius Nutrition, можете да го користите кодот angel12 и ќе имате корист од 12% попуст на нарачката.

---