Рецепт за печено сирење и домати ЈАдете ПОПАМАТЕ
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,6 мг | (75%) | |
| Витамин Д. | 1,7 μg | (9%) | повеќе |
| Витамин Е. | 3,3 мг | (28%) | |
| Витамин К. | 59,6 микрограми | (99%) | |
| Витамин Б₁ | 0,4 мг | (40%) | |
| Витамин Б₂ | 0,8 мг | (73%) | |
| ниацин | 8,9 мг | (74%) | |
| Витамин Б₆ | 0,6 мг | (43%) | |
| Фолна киселина | 155 μg | (52%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 3 мг | (50%) | |
| Биотин | 30,4 μg | (68%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 2,3 μg | (77%) | повеќе |
| витамин Ц. | 72 мг | (76%) | |
| калиум | 1.477 мг | (37%) | повеќе |
| Калциум | 602 мг | (60%) | повеќе |
| магнезиум | 104 мг | (35%) | повеќе |
| железо | 3,1 мг | (21%) | повеќе |
| јод | 52 µg | (26%) | повеќе |
| цинк | 3,6 мг | (45%) | повеќе |
| заситени масти | 17,9 гр | ||
| урична киселина | 58 мг | ||
| холестерол | 232 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 19 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Измијте го компирот под ладна проточна вода и варете го во солена вода 20-25 минути.
Исечете бел леб на коцки. Излупете и исечете го на коцки кромидот. Загрејте го путерот и соте го кромидот во него. Раш сирење. Исплакнете го пиперчето, исушете го и исечете го на ситни ролни. Измешајте го белиот леб со кромид, сирење и половина од власецот. Зачинете со сол и црн пипер.
Измијте домати и исечете мал капак. Издлаби домати. (Користете издлабена пулпа од домати за супа или сос.)
Исцедете го, излупете го и исечете го компирот. Подмачкајте рамен сад за печење. Ставете ги парчињата компири. Наполнете ги доматите со мешавина од сирење и ставете ги одозгора. Изматете ги млекото и јајцата заедно. Зачинете со сол и црн пипер и промешајте половина од преостанатиот пипер. Истурете ги доматите.
Оставете го да се става во рерна на 200 ° (конвекција: 180 °/гас: ниво 3) 40-45 минути. Посипете ги со преостанатите пиперчиња.