Алкална диета - чекори кон поздрав живот
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Ивееме во свет каде медицинските откритија достигнаа нови височини, некои дури и многу големи, и полесно е од кога било да се грижиме за нашето здравје. Покрај тоа, за да се одржиме во добра форма од сите гледишта (не само физички), веќе не мора да правиме големи жртви. Доволно е да следите урамнотежена исхрана, дневни оброци и, што е можно повеќе, да ги слушате советите на медицинските специјалисти.
Се зависи од нас, процесот не е скап и, згора на тоа, не значи дека треба да се откажеме од она што го сакаме, туку само да консумираме во умерени количини, како што прават и луѓето што водат алкална диета.
Што е алкална диета?
Иако разликата помеѓу кисела и алкална храна е откриена скоро 100 години, диетата што го зема предвид ова беше доста тешко да се следи. Што е најважно, луѓето немаа пристап до неа, беше тешко да се добие целата храна неопходна за да се почитува и, воопшто, тие мораа да бидат задоволни со она што требаше да го јадат. Но, времињата се променија.
Темелите на овој вид диета ги поставија Шерман и неговиот партнер Гетлер во 1912 година, двајцата прво ги опишаа разликите помеѓу алкалната и киселата храна. Во основа, алкалните имаат pH над 7, додека киселите имаат pH под 7. Најважниот аспект е дека диета која е премногу кисела (т.е. онаа што содржи повеќе кисела храна во споредба со алкалната) да предизвика нарушувања на дигестивниот систем, што е најважно, некои дури и во желудникот и цревата. Покрај тоа, се вели дека диетата богата со кисела храна може да доведе до рак, додека алкалната има улога на заштита на организмот од оваа гледна точка.
Значи, најдобриот начин за борба против ракот е да се избегнува храна што ако се конзумира прекумерно, може да доведе до нејзин изглед, барем така велат оние кои се приврзаници на алкална диета. Како прво, потребна е урамнотежена исхрана, која треба да се фокусира на алкална храна во пропорција од најмалку 60%, но која не треба да ја исклучува и киселата - до 40%. Значи, не зборуваме за вегетаријанска или веганска диета (повеќето алкални јадења се, како што ќе видиме, некои зеленчуци), туку за оние што вклучуваат било каков вид на храна, само во различни и разумни размери во секој случај.
Кои се ефектите од диетата која главно се базира на кисела храна?
Таквата диета доведува до алармантно зголемување на киселата pH вредност, што може да има широко распространети негативни последици за организмот. Ова може да доведе до намалување на имунитетот, прекумерен замор или повисоко ниво на стрес. Но, последиците можат дури и да се влошат со текот на времето, со болести на дигестивниот систем, бубрезите или холестеролот, срцеви заболувања или заболувања на коските.
Но, далеку, најсериозната последица може да биде од онколошката област, имено појавата на рак. Медицинските експерти велат дека киселата средина е средина погодна за појава на клетките на ракот. Киселата средина доведува до дефектна клеточна оксигенација, што, пак, може да доведе до развој на рак. Клетките на ракот можат да преживеат без кислород, што го прави невозможно за здравите клетки.
Храна што треба да ја јадат оние кои се приврзаници на алкална диета
Мајротерапија или техника на подмладување на телото, умот и духот
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
За оние кои сакаат да држат ваква диета, треба да се знае дека се базира првенствено на потрошувачката на овошје и зеленчук, од една страна, и што помалку обработена и подготвена храна од друга страна. Така, компирите, модар патлиџан, домати, моркови, зелена салата, краставици, печурки, кромид и повеќето други зеленчуци не ја зголемуваат киселата pH на организмот. Исто така, овошје од сите видови, лешници или боранија може да се препорача храна за оние кои сакаат да одржуваат алкална диета. Од друга страна се слатките јадења (колачи, колачиња) и, воопшто, сè што содржи шеќер, млечни производи од сите видови (освен сурутка), комерцијални сокови, месо и јајца.
Сепак, ова не значи дека таквата храна треба да се елиминира. Добро е да се создаде рамнотежа. За здрава личност, тоа треба да значи 60% алкална храна и 40% кисела храна во дневната исхрана. За лице кое се обидува да направи ребаланс на двете склоности или да постигне губење на тежината преку оваа диета, процентот на алкална храна треба да се зголеми до 80%.
Што друго можете да направите ако сакате да одржувате алкална диета?
Вежба и администрација на природни третмани заедно со диетата со голем внес на зеленчук и овошје може да биде доста важно оружје за зголемување на алкалната pH вредност. Во однос на спортот, ја зголемува оксигенацијата на ткивата, со што е многу корисна, дури и кога се борите за да спречите појава на клетки на рак. Сепак, не треба да се претерува од оваа гледна точка, бидејќи премногу спорт може да доведе до зголемување на киселата pH вредност и, според тоа, до последиците споменати погоре.
Вишокот алопатични лекови е друга причина за зголемена кисела pH вредност. Тие често може да се заменат со природни производи со корисни својства. Денес, постојат методи на превенција или природен третман на разни болести, така што употребата на лекови може да се одржи само за критични ситуации.
Најголемата палета на производи за природна и здравствена заштита