Рецепт за појадок со малку јаглени хидрати Quark Au Café - Брзо; вкусно
Ова Рецепт за појадок со малку јаглени хидрати е особено брз за подготовка - идеален за оние што брзаат наутро name Имагинативното име на рецепт веќе покажува што да очекувате: крем кварк со вкусен вкус на кафе. Особено за нашите зависници од кафе (да, и јас сум еден), ова кварк-јадење е совршено надополнување на утринското кафе.
Постои и нотка на чоколадо - едноставно фантастично. Што повеќе ви треба наутро од кафеаво злато, без оглед на формата
Куарк-ау-кафулето со низок хидрати, секако може да се послужи прекрасно како десерт, како слатка ужина помеѓу оброците или како мал вечерен оброк.
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Quark au Café - Состојки:
-
250 гр кварк 40%, 1 лажица чоколадо протеин во прав, 1 лажица еритритол, 1 лажиче еспресо инстант, вода според саканата конзистентност.
Состојките се наменети за порција кварк-ав кафе.
Quark au Café - Хранливи вредности:
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Quark au Café - Подготовката:
Земете сад за појадок со вистинска големина и наполнете го со сувите состојки: протеинскиот прав со вкус на чоколадо, инстант еспресото и Xucker Light (или засладувач по ваш избор). Ако ви се допаѓа особено слатко, секако можете да ја зголемите дозата Ксукер или дозата на вашиот засладувач според вашиот вкус.
На кратко измешајте ги сувите состојки со мала маталка и истурете малку вода. Земете само доволно вода за сè да се раствори во него. Сега енергично изматете ја смесата со малиот размахване додека не исчезнат грутки.
Сега додадете го кваркот во садот и промешајте го во течноста додека не добиете мазно, кремасто јадење од кварк.
Ако конзистентноста е сè уште премногу цврста за вас, само додадете вода полека додека не ви се допадне кремаста крема. Но, бидете внимателни - Quark au Café може брзо да стане премногу течен ако има премногу вода. Тогаш, сè што помага е да се промешува уште кварк и да се подготви двојно порција 😉