Рецепт за проверка на исхраната Дукан
Кој е во периодот на АТАК го отстранува какаото!
состојки
- 4 јајца
- 250 гр обезмастено кравјо сирење 0,01%
- 250 гр јогурт 0,0% маснотии
- 200 гр трици од овес
- 1 прашок за пециво
- суштина на ванила
- 1 лажичка какао
- 2 лажици течност или засладувач во прав.
Начин на подготовка
Изматете ги тврдо варените јајца, па додадете го засладувачот и продолжете да мешате.
Потоа додадете урда и добро матете додека составот не стане хомогена, додадете ја суштината, прашокот за пециво и јогуртот и добро матете додека не се вклучи сè.
На крајот, додадете ги овесните трици и измешајте и потоа оставете ги да одморат 10 минути.
Во тава за торта покриена со хартија за печење додадете 2 четвртини од составот и во преостанатата четвртина додадете лажичка какао и добро промешајте по што ќе го додадеме во редица над составот во плех.
Со вилушка мешав од горе надолу додека не направев мозаик во тортата.
Го ставам во загреана рерна додека не се испече и исто така порумени.
Направив тест за чепкалка за да видам дали е испечен .