Јас губам тежина; Програмата за слабеење и чувство на добро чувство (курс ДГЕ)

Курсот ги мотивира луѓето да јадат свесно и на избалансиран начин, земајќи ги предвид индивидуалните потреби. Учесниците (f/m/d) добиваат предлози за тоа како тие можат да внесат повеќе вежби во секојдневниот живот и да ги зголемат здравствените спортски активности. Тоа учи како вежбите за справување со стресот и релаксацијата можат да бидат интегрирани во секојдневниот живот.

тежина

Намалувањето и стабилизацијата на тежината е долгорочно. Програмата е реална, погодна за секојдневна употреба и пренесува радост од јадење/пиење, движење и релаксирање.

Поединецот добива поддршка од групата и водачот на курсот. Пренесените содржини и стратегии може да се задржат доживотно. „ICH телесната тежина“ се состои од програма од 12 чекори со многу практично ориентирани информации, брошура за рецепти и дневник за исхрана/вежби.

Користената методологија се состои од пренесување на содржината во форма на кратки импулсни презентации и бројни единици за обука во индивидуална и групна работа, како и работа со билансот на состојба за имплементација дома.

Настани:
на барање

Времетраење:
12 х 90 минути

Трошоци:
215,00 €

Водач на курсот:
Хајке Вогеле
Квалификуван екотрофолог, нутриционист/ДГЕ