Рецепт за пудинг од протеински ориз без млеко - здрав и без шеќер
Мојот здрав Рецепт за пудинг од протеински ориз без млеко и шеќер! Денес има навистина вкусна класична десерт: пудинг од ориз! Бидејќи ова не би бил фитнес-блог ако само направевме класичен пудинг од ориз, секако е еден Рецепт со висока содржина на протеини. За разлика од класичниот десерт, овој вкусен пудинг од ориз е супер богат со протеини. Дури и доста без нормално млеко и без шеќер!
Зошто сами да направите пудинг од ориз?
Многумина сега ќе размислат, добро, одличен пудинг од ориз, веќе можам да го купам во супермаркет. На крајот на краиштата, Милер неодамна ја доби својата нова Протеинска варијанта на нивниот пудинг од ориз ослободен. Но, тоа не е точно!
Бидејќи, спротивно на верзијата на Милер, овој вкусен пудинг од ориз не само што е одличен богати со протеини, попрво без нормално млеко и згора на тоа без шеќер! Она што дефинитивно не можете да го кажете за пудингот од ориз на протеини Милер. Ние исто така користиме многу подобри состојки и квалитетен протеински прав.
Што ми треба за пудинг од протеински ориз
За рецептот, го користиме класичниот ориз со кратко зрно. Но, тоа се однесуваше и на класичните состојки. Затоа што тогаш има протеински прав (јас користам нормален протеин од сурутка), бадемово млеко и неколку свежи јагоди за преливот. Успеваме да имаме многу помалку калории и маснотии по порција, но повеќе протеини.
Како се подготвува здравиот пудинг од ориз?
Сè лесно се подготвува во една тава! За да го направите ова, ние мешаме половина од млекото со протеинскиот прав, додека другата половина накратко ја ставаме да зоврие. Потоа се додаваат оризот и остатокот од бадемово млеко и шпоретот се спушта надолу. Сега станува едноставно. Само оставете го да крчка малку!
Но, јас препорачувам да проверувам и мешам од време на време. Бидејќи само со мешање можете да бидете сигурни дека нема да добие трнлив додека готвите.
Сега, ставете сè во сад и украсете со малку цимет и ситно сецкани јагоди. За сите fansубители на цимет препорачувам малку цимет и шеќер одозгора и завршивме со подготовката. Веќе по околу 25 минути ќе го имате вашиот супер вкусен протеински десерт со малку маснотии. Значи, да почнеме со рецептот: