Рецепт за рибни колачи ЕДЕКА

Рецепт за рибни колачи - едноставно јадење од риба Туна, пржена златно-кафеава во тава како ќофте и служена со натопување: Во нашиот рецепт за рибни колачи, ние ви кажуваме како да направите свои колачи со риба.

За ќофтиња:
200 гр филе од туна, во сопствен сок
3 стебленца зелена коријандер
2 млад кромид
2 лажици кварк со малку маснотии
80 гр лебници
60 гр сирење пармезан
1 јајце
сол
пипер
0,5 лажиче ким (ким), мелен
0,5 лажиче коријандер
0,5 лажиче куркума
100 гр фета
3 лажици растително масло

Да украсиме:
2 лимон
Коријандер зелен
100 гр крема

Исцедете ја туната, ставете ја во сад и исечкајте ја со вилушка.

Ситно исецкајте ги зелените коријандер и стеблата, ситно исечете го кромидот од пролет. Додадете во смесата со туна заедно со кваркот со малку маснотии, 60 гр презла, пармезанот, јајцето и зачините, измешајте сè добро.

Со влажни раце обликувајте ја смесата во топчиња со средна големина. Исечете ја фета на мали парчиња. Ставете парче фета на средина од топчињата, добро затворете ги топчињата околу фета и израмнете ги за да направат ќофтиња. Свртете ги преостанатите лебници.

Загрејте масло во тава. Пржете ги ќофтињата во делови приближно 5-7 минути додека не поруменат. Задржете се топло, сторете го истото со остатокот од смесата.

Послужете ги готовите ќофтиња со четвртини од лимон и лисја од свежо зеленило од коријандер, доколку е потребно, послужете го со непречено промешана крема од тишина како натопи.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

25 мин 25 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

60 мин 60 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

60 мин 60 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

40 мин 40 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

60 мин 60 мин
Тежок медиум
Веган без глутен

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Веган без глутен

40 мин 40 мин
Тежок медиум
Веган без глутен

Рибни колачи со фил од туна и фета

Рибата е полна со витамини, минерали и аминокиселини, поради што треба редовно да ја ставате на вашата исхрана. За да ги подготвите рибните колачи според нашиот рецепт, потребна ви е туна. Месото од туна обезбедува витамини Д, Б12 и ниацин, како и омега-3 масни киселини еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и докозахексаеноична киселина (ДХА). ЕПА и ДХА придонесуваат за нормално функционирање на срцето. Рибните колачи се служат според нашиот рецепт со крем фраш натопи.

Совет: Ако децата седат на трпезариската маса, особено се погодни јадења со риба што се привлечно приготвени за најмалите, како што се нашите мини рибарски риби, кои се состојат од филе од риба, бел леб и црвена пиперка. Едноставно можете да ја изоставите пиперката чили кога подготвувате вечера со мали деца.

Рецепт за рибни колачи: закуски за забава за забава

Нашите рибни колачи, намачкани на мали чепкалки за заби, се совршени за забава за забава. Покрај тоа, исто така можете да бидете инспирирани од нашиот рецепт за ражни ражни риби: Силните парчиња зелени тиквички се наизменично поставени на дрвени ражничи со парчиња жолта пиперка и прсти од риба, запечени во тава и зачинети со рузмарин. Служени со натопување на тревки, ражените имаат вкус на ладно и топло.

Рецепт за рибни колачи: Гарнитури со пржена риба Свежи салати, како што се салата од компир, салати со лисја или салати направени од разни видови зеленчук, како што се домати, краставица, ротквица, пченка, ракета или моркови, имаат особено добар вкус со пржена, печена, пржена или лебна риба. Топлите гарнитури како што се компири од јакна, зеленчук путер, помфрит или јуфки исто така одат многу добро со рибни колачи, риби прсти или пржена риба. Со нашиот рецепт за пита од риба, совршеното гарнирче веќе е дел од садот: рибата во крем сос се пече под вкусна обвивка од компир и целер.

Совети: Свежо филе од туна може да се завитка во фолија во фрижидер најмногу еден ден. Ако е можно, треба да се консумира на денот на купувањето. Зачините може да се јадат разладени до три дена по отворањето.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа