Рецепт за салата Цезар со гради на мисирка на скара

Цезар салата со свежо запечено пилешко, пармезан чипс и крцкава салата е совршен баланс помеѓу тежок и лесен оброк.

гради

Салата Цезар е веројатно најпознатата салата во американската кујна. Дали сакате да се потопите во светот на САД? Потоа можете да го направите со овој рецепт.

Состојки за 4 лица:

  • 1 органски портокал
  • 1 органски лимон
  • 1 чешне лук
  • 2 филе од аншоа (стакло)
  • 60 гр рендано пармезан сирење
  • 60 гр јогурт од полно млеко (3,5% маснотии)
  • 4 лажици маслиново масло
  • Солена пиперка
  • 4 грла зелена салата
  • 4 мали шницели за гради од мисирка (приближно 120 гр. Секоја)
  • благородна слатка папрака во прав
  • 70 гр крутони
  • За гарнир: 4 лажици пармезан

По порција околу:

  • 390 ккал
  • 21 гр маснотии
  • 14 гр јаглехидрати
  • 41 g протеин

Време на подготовка:

И така се прави тоа

  1. Измијте го портокалот и лимонот, истријте го суво и истријте по 1 лажица од секоја кора. Преполови и исцеди го овошјето. Измешајте 5 лажици сок истовремено. Излупете го лукот и исецкајте многу ситно. Измешајте ги филетите од аншоа и лук со сок, фино пире. Измешајте пармезан и јогурт. Промешајте 3 лажици масло. Зачинете го преливот со сол и црн пипер.
  2. Исчистете ја и измијте ја зелената салата, исечете ја на ленти, а потоа распоредете ја на четири чинии.
  3. Измијте ја ескалопот од мисирка, исушете ја и тријте со 1 лажица масло. Зачинете го месото со сол, бибер и црвен пипер во прав. Шницлот од мисирка испечете го на скара или во топла тава за скара околу 3 минути од секоја страна. Прелијте го преливот преку четирите чинии со салата. Исечете ја ескалопот од мисирка во ленти и дистрибуирајте ги на салатите. Распоредете ги крутоните и изренданиот пармезан рамномерно на плочите и послужете ги.

Можете да најдете дури и повеќе вкусни рецепти со малку јаглени хидрати на нашата страница - и повеќе рецепти за ниско-јаглени хидрати во нашата галерија со слики:

Овој класичен Цезар салата Ве тера да сакате повеќе: Можете да најдете многу совети за диети, како и лесни рецепти и други одлични идеи за салата на нашите страници со теми. Кликнете и откријте!

Слика на билтен за рецепти за жени

Фини, едноставни и брзи рецепти? Потоа, регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за оваа недела потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.