Рецепт за сирење со малку јаглени хидрати со грав без шеќер со зависност!

Малку поразличниот чизкејк со ниски јаглени хидрати

Нашиот рецепт за чизкејк со малку јаглени хидрати со грав

Состојки за 4 големи парчиња

Без количини. Засладете по вкус!

Продавница за лимони со ванила SU Royal Flavour или продавница за торти со лимон

Нашите неопходни помошници во кујната

Подготовка на чизкејк со грав

Ставете ги сите состојки (освен грав и вода) во сад за мешање. Потоа берето грав го пиреме. За тоа се грижи нашиот уништувач Кенвуд. Миксери или рачни мешалки работат исто така. На другите состојки додадете го пирето од грав и промешајте со рачниот миксер. Додадете ја водата во голтки додека не се формира кремасто тесто. Зачинете со нула сладост. Вредност на водичот: Користевме 80 гр еритритол, 5 гр торта со лимон SU Royal Flavour и неколку капки лимон од вкусот. Истурете го тестото во силиконска тава за печење и печете на 175 степени околу 35-40 минути. Кога ќе заврши времето за печење, не го вадиме чизкејкот со ниски хидрати со лимон од рерна! Отвораме само мала пукнатина и го ставаме чизкејкот со лимон со бел грав во фрижидер само по неколку часа. По можност преку ноќ.

Подготовка на глазура од чизкејк

Измешајте го светлото крем сирење со малку вода додека не стане кремасто. Зачинете со нула сладост. Неколку капки Flavdrops лимон се само нешто. Се шири кремот крем сирење врз оладениот чизкејк со лимон и на крај посипете неколку сецкани бадеми. Инфо: На нашите слики можете да видите лимони од гуми за џвакање, кои исто така можете да ги земете. Сепак, таму ретко имаме гума за џвакање, но секогаш бадеми. Општо правило за додатоци е: пуштете пареа. Дозволено е сè што има добар вкус и одговара на вашите макроа.

Предности на силиконски калапи за печење

Ние претпочитаме да печеме со силиконски калапи за печење, бидејќи тие ниту треба да се подмачкуваат, ниту пак, ниско-јаглени хидро-тортата со грав се држи до нив. За возврат, исто така, станува полесно чистењето. Ако немате силиконска тава за печење, користете го ова 1 калориско маслиново масло за да го намастите. Една издувам е како една калорија. Ние повеќе не го користиме спрејот за маснотии во калапи за печење, но секогаш кога тава е на шпоретот. Никогаш не било толку лесно да се дозира масло и да се следи со прецизни калории.

Чизкејк со сецкани бадеми: И јајцата прават?

На првиот обид, го испечивме чизкејкот со ниски хидрати без јајца и без бадеми. Текстурата и цврстината претрпеа како резултат. Тоа беше неуспех. Потоа го печевме чизкејкот со сецкани бадеми. Сон! Ако немате сецкани бадеми, користете мелено ленено семе (= брашно од ленено семе). Ние сами мелеме ленено семе во оваа турбо мешалка Ако ги немате и двете, земете две јајца или 4 белки (= варијанта со малку маснотии). Како дел од ова купивме прав од белка од јајце. Што го прави белиот јајце во прав толку посебен за печење? Како е правилно дозирано? Еве ги одговорите:

Заменете ја белката од јајце со прав од белка од јајце

Со нашата последна нарачка на Мипротеин, белиот јајце во прав Мипротеин дојде со нас. Благодарение на прав од белка од јајце, жолчките повеќе не се трошат. Покрај тоа, како протеински прав, тој има долг рок на траење. Тоа не може да се каже за сурови јајца или сурови белки. Со прав од белка од јајце можеме да подготвиме сè што инаку би сториле со јајца или белка, како што се белки или омлети. Може дури и да мешаме протеински шејк со него. Одлично за секој што не може да толерира млеко и затоа мора да стори без прашок од сурутка или казеин. Дозирање: 4 g белка од јајце во прав одговара на една белка од јајце. Едно јајце заменуваме со 2 белки или 8 гр белка во прав. 7 мл вода се додаваат на 1 гр бел јајце во прав. За да замените 2 јајца со прав од белка во чизкејкот од лимон со грав, потребни ви се околу 16 гр, што ги мешаме со околу 110 мл вода. Завршено.

Нашите препораки за бел јајце во прав

Нутриционистички вредности по парче (вкупно 4 големи парчиња)

270 Kcal/9 g маснотии/18 g KH/27 g протеини

Откријте ги нашите главни моменти на летото

Бидејќи го обожаваме мирисот на свежо торта со сирење со лимон, го донесовме директно во бањата: Завеса за нега на тело со лимонска пита од М. Асам, која мириса на свеж лимон и крем-слатка ванила. Мммх! Производите се убаво формулирани, но може да содржат и алергиски мириси. Овие тука не ни пречат. Ако сакате да мирисате на овошна слатка торта од лимон, тогаш на овој начин:

Откриени повеќе лесни гревови без шеќер:

Кога го јадете нашиот кремаст чизкејк со грав?

Можеше и тоа да го сакаш

10 коментари

Почитувани,
рецептот за чизкејк е забележан! И тогаш сè уште толку едноставно. Благодарам Практично ги имате сите состојки со вас. Дефинитивно ќе им се суди!

Но, уште нешто: морам да ви се заблагодарам многу, бидејќи благодарение на вашиот водич за слабеење и рецептите за протеини, јас сум потенок и истовремено развив многу посвесно разбирање на храната. Благодарение на вас, можев буквално да се славам на виткоста во мојата исхрана. БЛАГОДАРАМ.

Мора да има повеќе луѓе како тебе.
Имајте убава недела!

Еј вие двајца слатки заби;-)
Јас често имам отворена лименка грав и често не знам што да правам со половина (целата конзерва обично е премногу за мене). Па така, ќе го испечам вашиот рецепт повторно, тој одлично се вклопува во текот на летото, како изненадувачки хит на следната забава за скара!
Продолжи така!
Сончеви честитки

Јас секогаш барам торти погодни за фигури, а идејата за бел грав е одлична! Ти благодарам за тоа. Срамота е само што тортата губи толку многу „природност“ со дополнителни состојки.

Здраво, вие двајца,
повторно поттикнавте вкусен рецепт. Звучи супер вкусно, а потоа со грав ... тешко е да се поверува.
И направив белешка за нега на тело на Асам со мирис на лимон.
Тоа е она што јас го нарекувам чисто летно чувство и чизкејк од лимон како деликатес со попладневно кафе. Добро го составивте вагонот station. совршено се вклопува на почетокот на летото.
Имај убава недела.
LG Шарлот

Здраво,
има ли рецепт за пребарување без овој [...]?
Што заменува ксантан и овој [...] прав од сурутка?
Може ли да користам брашно? Колку?
Ви благодариме, Габи Оч

Почитувана Ана и драга Габи,
за нас нема добра или лоша храна, само храна богата со хранливи материи и сиромашна со хранливи материи. Ивееме според IIFYM, спроведено со правилото 80/20, т.е. 80% од нашата диета е богата со хранливи материи (непреработена) и 20% храна (преработена) сиромашна со хранливи материи.

Печете посвесно и похранливо:
Со нашиот протеин чизкејк со грав, покажавме дека чизкејкот не мора да пие со калории и маснотии, туку е многу помалку калоричен и побогат со хранливи материи. Заменувајќи дел од гризот од мека пченица (во други рецепти, на пример, брашното) со сурутка, го намалуваме процентот на јаглехидрати и го зголемуваме процентот на протеини. Ова ќе ја направи тортата похранлива. Протеините се најважните макроелементи. Покрај тоа, од сите макроелементи, тоа е најдобриот полнење.

Сурутка ака протеин од сурутка:
Сурутката е млечен производ. По природа, млекото се состои од 80% казеин и 20% сурутка (сурутка). И двете може да се купат во концентрирана форма: како протеински прав. И казеинот и сурутката имаат комплетен профил на аминокиселина, т.е. сите градежни блокови што му се потребни на телото за живот. Вклучувајќи ги и есенцијалните аминокиселини. Овие треба да се проголтаат со храна, бидејќи телото не може да ги произведува самостојно. Протеински прав е најлесниот начин да ги задоволите вашите потреби за протеини. Бидејќи има безброј видови сурутка, ниту една торта нема вкус исто како нас. Со печење богато со протеини, убиваме две птици со еден камен: потпреме со мозок:).

Гума за џвакање од ксантан и гуар:
Ксантан гума за џвакање (природно-појавувачки полисахарид) и гуар-гума за џвакање (добиени од семе на растение гуар) се природни извори на влакна. Goе навлеземе во нив во овој вкусен рецепт:

Нула засладувачи:
Нашиот чизкејк со лимон со грав е без шеќер. Не ни останува ни шеќер во домаќинството. Бидејќи шеќерот доаѓа до 400 kcal на 100 g. Дали медот е подобар сега затоа што е поприроден? Не Медот доаѓа на околу 300 kcal на 100 g. Покрај тоа, и шеќерот и медот не се погодни за забите. Затоа само засладете го во умерени количини. Токму затоа сакаме замени за шеќер:
Еритритол (Ксакер) засладува и има вкус на шеќер и има 0 (нула) калории. Капките за вкус се исто така без калории. Само SU Royal Flavour System бележи неколку калории по порција, но овие буквално не се важни. Покрај тоа, сите тие се пријатни за заби. Никогаш повеќе без!

Последно, но не и најмалку важно:
Дали нашата торта ќе работи без сурутка? Дефинитивно. Само земете повеќе гриз или брашно. Или поддржете го пекарот близу вас. Нормалните парчиња пекар содржат добро познато: брашно, шеќер, путер, јајца, млеко. Уредни празни калории. Не ве држи сити долго. Се нарекува малку хранливи материи. Дали е тоа лошо? Не, затоа што секојпат јадеме и по некое парче торта од пекарницата. Сепак, не секој ден. Но, она што го јадеме секој ден се нашите протеински чизкејк, овес од пудинг или лажни фрик шејкови од јагода, за да именуваме само неколку од многуте деликатеси богати со протеини. Тогаш повторно нè нема: Нашата протеинска торта вика. Мммх!

@ Габи: За жал, моравме да избришеме неколку делови од вашиот коментар. Само затоа што не знаете нешто или очигледно не ви се допаѓа нешто (одговара), добредојдени сте следниот пат да го фразите поубаво или едноставно неутрално. Особено сега за време на кризата во Корона, треба да се сретнеме со насмевка и да се поддржуваме едни со други. Омразата и незадоволството не припаѓаат тука на овој блог или во светот.

Ви благодарам многу за рецептот и сè што оди со него (слатки, естетски слики, илјадници детални објаснувања, хумор и и). Мислам дека е толку одлично со тебе што има многу труд и loveубов на секој пост. благодарам за тоа!

П: Јас сум на вашата објава за микролидинг околу една година, што еднаш сте го ветиле во коментар/објава или нешто слично.;)
Може ли да дадеш приоритет на нешто нагоре?
Општо земено, кои алатки/третмани за убавина ги користите. Тоа би било супер возбудливо.

Ви благодарам и со почит од Штутгарт
Никол

Почитувана Никол,
вашите убави повратни информации се намалуваат како путер. Благодарам: - **!
Мора да признаеме дека заостануваме по многу прашања. Во моментов не можеме да кажеме кога ќе се појави статијата за микронудирање. Како резултат на Корона, напишавме многу нови статии што всушност ги немавме ниту на нашиот екран. Во меѓувреме, разработивме толку многу нови рецепти што стана уште потешко да се добие сè под еден покрив поради богатството на теми и разновидноста. Но, ние даваме се од себе!
Остани во срце, слатко:)

Здраво драги мои,
Како прво, ви благодарам многу за сите придонеси и за споделувањето на многу одлични совети само со нас! Ја сакам вашата рутина за нега на кожата и ја интегрирав во моето секојдневие во март. Оттогаш сум постојан гостин на ваша страна:-)

Јас го испечив колачот со лимон и сирење 1: 1 денес (со бадеми, без јајца). Имаше навистина толку добар вкус, но за жал се распадна на едната страна. Сега се прашувам што направи поинаку од мене? Како што реков, го прифатив целиот рецепт 1: 1 - единствената разлика: обликот. Немам силиконски калап и многу вообичаени калапи, затоа не сакав да купам нов. Пред тестото да влезе во оваа форма, го испрскав со масло. Тортата исто така беше правилно оладена пред да ја извадам од тавата. Или навистина е заради тврдата форма или можеби има уште еден совет за силата?

Однапред многу благодарам и со почит
Лиа

Почитувана Лиа,
Ви благодариме за вашите супер убави повратни информации: - **!

Следниот пат можеби нема да ја извадите тортата од тавата додека не ја извадите од фрижидерот. Becomeе стане малку поцврсто во фрижидерот. Инаку, секогаш може да има неколку отстапувања, што може да се должи на тавата за печење од една страна и рерната од друга, бидејќи секоја печка е различна. Ако сакате да бидете на безбедна страна следниот пат, земете малку повеќе мека гриз од пченица, повеќе бадеми и/или повеќе џвакање ксантан или гуар гума. Секако, и јајцата би работеле, но ако не сакате да земете, семето е исто така добро за подобро врзување: лушпи од псилиум (околу 5-10 g) или семе од чиа/лен (околу 15-25 g). Она што сè уште добро се врзува е пудинг во прав или пченкарен скроб (околу 15-20 g). Овие се само упатства, но дефинитивно може да ги наведат скалите:).

Во секој случај, задоволни сме што ви се допадна нашиот рецепт за торта! Во моментот повторно сме зафатени со печење, освен ако не мешаме десерт за сладолед од шпагети, ноно.

Се надеваме дека следниот пат ќе биде уште подобро и ви посакуваме супер убав викенд!