Рецепт за смути од огрозд и киви ЕДЕКА

Според правилото, треба да се јадат околу пет грст овошје и зеленчук за здрава исхрана. Ова не е толку малку и честопати не е така лесно да се спроведе во стресно секојдневие. Нашиот рецепт за смути киви од огрозд ќе ви помогне да ја добиете вашата дневна опструкција.

За сад за смути исто така:
4 лажици мусли, наздравени

4 киви
300 гр огрозд
400 ml сок од јаболко, ананас, киви, грозје и вар од ладилната полица
200 гр природен јогурт
душо

Измијте ги и исцедете ги бобинки. Излупете го кивито и исечете го на мали парчиња. Пире од бобинки, киви, сок и јогурт и засладете по вкус. Истурете го готовиот смути во чаша и послужете.

Можете да добиете повеќе идеи за рецепти и совети против мамурлакот од нас!

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

6 мин 6 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

15 мин 15 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

25 мин 25 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

10 мин 10 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

Смути со киви: фитнес во чаша

Дали се грижите за вашето здравје? Дали јадете добро, редовно спортувате, избегнувате лоши навики како пушење и слично? Но, дали сте познавач кој исто така сака да го вкуси вашиот здрав живот? Тогаш нашиот рецепт за смути со киви е токму за вас!

Кијкот шејк може да се подготви за само неколку минути и, со киви овошје, огрозд и јогурт, содржи многу витални супстанции кои се корисни за вашата здрава исхрана. Подгответе го нашиот рецепт за смути со киви за појадок наутро - и имате моќ за целиот ден!

Со рачен мешалка или мешалка, пијалокот е навистина подготвен за кратко време. Ова ви остава драгоцено време наутро за да можете мирно да се подготвите за еден ден исполнет со задачи, состаноци и живот. Напротив: ритуализирајте ја вашата утринска рутина, уживајте во свежо овошје и зеленчук во форма на смути секој ден и денот е ваш. Нашите разновидни рецепти за смути, кои се движат од брз смути од огрозд и киви до рецепти за зелени смути со многу билки и салати, ја обезбедуваат потребната разновидност.

Pimp my пијалок: смути како чинии

Смути идеално се вклопуваат во модерен, фитнес и здравствен стил и затоа се многу трендовски. Таканаречените „чинии“ во моментов се примаат исто толку ентузијастички. Многу здрави и вкусни состојки се распоредуваат заедно во сад, а потоа се јадат заедно. Постојат и солени и слатки и овошни садови рецепти. За второто, смути како нашиот смути со киви од огрозд е идеална основа. Затоа, само истурете го вашиот омилен пијалок во чинија наместо чаша, додадете малку овошје, овесни снегулки печени во мед, мусли, ореви и слично и вашата чинија е подготвена.

За инспирација, можете да го погледнете нашиот рецепт за садови со смути. Врз основа на овој рецепт можете да одите на кулинарско патување на откривање секој ден и да создавате нови чинии повторно и повторно. Затоа, земете го нашиот рецепт за пијалак од киви и нашиот рецепт за летно смути со лубеница, како основа за вашата чинија за појадок. Со додатоците, исто така, имате слободен избор дали сакате да спакувате повеќе јаткасти плодови, повеќе овошје, неколку билки или дури неколку чоколадни прскалки во вашиот сад. Колку е поразновиден, толку подобро!

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа