Рецепт за тава од мелено месо од тиквички ЕДЕКА

Понекогаш мора да биде брзо: со нашиот рецепт за тиквички и тава од мелено месо, лесно можете да готвите вкусен оброк од молња кога сте навистина гладни. Наскоро почесто ќе го имате ова срдечно главно јадење дома.

250 гр ориз басмати
3 тиквички
2 кромид
1 црвен пипер
1 бугарска пиперка, жолта
1 нотка прав од црвен пипер
1 нотка семе од ким
2 лажици маслиново масло
200 гр фета
400 гр сецкани домати
500 гр мелено месо, измешано
сол
пипер

За тава од тиквички и мелено месо, варете го оризот според упатствата на пакетот.

Извадете го стебленцето од тиквички, измијте и ситно коцкајте. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни ленти. Измијте ги пиперките, извадете ги семето и исечете ги на ситни коцки.

Загрејте го маслиновото масло во премачкана тава и додадете зеленчук исечен на коцки и мелено месо и печете наоколу. Дегласете со исечканите домати и оставете да се крчка околу 6-8 минути. Тавата за мелено месо и тиквички зачинете ја со сол, бибер, семе од ким и прав од црвен пипер.

Се распаѓа фета и се шири преку смесата од мелено месо и тиквички. Служат украсени со ориз и свежи билки.

Пробајте го и нашиот рецепт за тава за тиквички со фини медаionsони од свинско месо. Или донесете ги зачините на Балканот на маса со нашиот рецепт за ориз juувец - тиквички исто така доаѓаат во тенџерето тука.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

25 мин 25 мин
Тежок медиум
Без глутен Без глутен

30 мин 30 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

15 мин 15 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

40 мин 40 мин
Тешка светлина
Без глутен Без глутен

Тава со мелено месо од тиквички: Едноставно вкусна кујна со молња

Дали обожавате срдечно готвење во домашен стил? Тогаш секогаш сте во право со рецепт за тава. Можете лесно да комбинирате месо, зеленчук и производи од жито во овие рустикални јадења за да создадете вкусен, раскошен оброк што е на маса за само половина час.

Најдоброто: Оваа едноставна, пријатна кујна може да се менува бесконечно. Може да ги смените нашите медитерански тиквички и мелено месо со ориз и фета за да одговараат на вашиот вкус.

Не сакате пиперки? Наместо тоа, одете по модри патлиџани или брокула. Исто така погодни: артишок, маслинки, грав, печурки, моркови или колера. Правилото тука е: испробајте го! Она што е пријатно и вкусно е дозволено.

Важно: помислете на различното време на готвење на зеленчук со ова брзо јадење. Морковите на коцки треба секогаш да се сечат малку помали, за разлика од парчиња пиперка. Бидејќи: последните се готват побрзо. И, ако сè уште барате повеќе идеи за готвење со мелено месо, ви ги препорачуваме рецептите за канелони со мелено месо. Од друга страна, користите меко телешко месо за нашето југословенско оризово месо.

Вака вашата тава од мелено месо од тиквички станува веганска или ниска хидрати

Дали се откажувате од производи од животинско потекло? Во овој случај, малку трансформирајте го нашиот рецепт за тава од тиквички и мелено месо. Заменете ја фета со веганско сирење или презла и мешано мелено месо со тофу или сеитан мелено месо. Јадењето од мелено месо ќе ви биде задоволство за кратко време.

Во текот на диетата со малку јаглени хидрати, го заменувате оризот користен во рецептот. За рецепт без јаглени хидрати, користете коња круг направен од коренот коњак. Содржи 0 g јаглени хидрати. Или: Брзо ориз правите. За да го направите ова, исецкајте брокула во процесор за храна додека одделните парчиња не се со големина на зрна ориз.

Патем: тиквичките не се само вкусни, туку се и здрави. Пржениот зеленчук содржи витамин А за кожата, очите и имунитетниот систем, витамин К за силни коски и антиоксиданс витамин Ц. Јадете тиквички почесто - на пример во форма на моментално популарни тестенини од зеленчук. Нашиот рецепт за шпагети тиквички со булгур ви покажува како да го направите тоа.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа