Рецепт за тенка лимонада со куркума; ѓумбир
Фото: Матијас Либич
Изгледа како летен коктел, но ќе ви помогне да изгубите тежина!
Оваа лимонада е сланина на јаката! Причината за ова се сите тенки состојки што ги содржи. Со нас ќе дознаете како работи!
Состојки за 1 порција:
- 500 мл пенлива минерална вода
- 1 лажичка куркума
- 1 парче свеж ѓумбир (1-2 см)
- Сок од 1 лимон
- 1 лажичка јаворов сируп
- 1 нотка црн пипер
- Ледени коцки
- 1 парче лимон
- малку нане
По порција околу:
- 70 kcal
- 1 гр маснотии
- 14 гр јаглехидрати
- 1 g протеин
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Оставете ја минералната вода да зоврие. Додадете куркума во прав и ѓумбир во парчиња, продолжете да готвите 1 минута. Намалете ја топлината и вриејте 10 минути. Нека се олади малку, а потоа исцедете го преку филтер за чај од хартија.
- Изматете со сок од лимон, јаворов сируп и црн пипер. Истурете во чаша со коцки мраз, украсете со свежа нане и клин од лимон.
Тенка лимонада: тоа е зад тоа
Но, зошто нашата тенка лимонада ви помага да изгубите тежина? Од една страна, ова се должи на куркумата (куркума), една од апсолутно омилените зачини на индиските учења во ајурведата. Кај нас можете да го најдете во скоро секој супермаркет. Главната супстанција куркумин го забавува растот на масните клетки и го забрзува метаболизмот. Доказот го дадоа американски истражувачи од Универзитетот Тафтс (Бостон). Тие ја збогатија брзата храна со малку куркума и открија дека калориските бомби тогаш не биле толку забележливи на вагата.
Theумбирот, исто така содржан во лимонадата, одамна има репутација дека им помага на луѓето да ослабат.
Гледаш Тие гледаат? Одличен пијалок за вашата диета! Дали сакате друга идеја? На видеото ќе дознаете како лесно можете да подготвите тренд диетален пијалок „Свитчел“.
Сите други водичи и рецепти за различни пијалоци и диети воопшто може да се најдат на нашата страница за теми.