Рецепт за тепсија од тиквички со домати; Моцарела

Убаво е да се погледне, супер вкусно и згора на тоа добро за фигурата! Пробајте ја нашата италијанска тепсија од тиквички со овошни домати и кремаста моцарела.

Со оваа тепсија од тиквички со домати и моцарела имате чувство како да седите во ресторан на плажа на италијанската ривиера. Па, скоро. Убаво е што гратинот е малку јаглени хидрати, вкусен и лесен.

Состојки за 4 порции:

• 3 големи тиквички
• 600 гр говедско домати
• 6 лажици маслиново масло
• Солена пиперка
• 200 гр моцарела
• свеж босилек

По порција околу:

• 382 kcal
• 33 гр маснотии
• 6 гр јаглехидрати
• 12 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Загрејте ја рерната на 200 степени и измијте го тркалезниот сад за тепсија со 1 лажица маслиново масло.
2. Измијте ги тиквичките и доматите темелно и исечете ги на тенки парчиња. Исцедете ја моцарелата и исечете ги на парчиња. Поставете ги парчињата во садот за печење наизменично во спирала и се преклопуваат.
3. Посипете го маслиновото масло преку гратинот и зачинете сè со сол и црн пипер.
4. Печете ја тепсијата во рерна на средната полица околу 30 минути. Во меѓувреме, измијте го босилекот. По времето за печење украсете го гратинот со босилек и послужете го.

Дали сте голем fanубител на диетата со ниски хидрати? Потоа, можете да откриете уште многу рецепти на нашата страница за теми:

---