Рецепт за тресење малина-јаболко-портокал на Интернет
Рецепт за тресење од малина-јаболко-портокал
Идеално како појадок, ужинка или ужинка - малку маснотии.
Време на подготовка: 10 мин
Состојки за една порција:
- 100g свежи малини (алтернативно замрзнати)
- 1 средно јаболко
- 1 среден портокал
- неколку коцки мраз (ако сакате)
- 3cl сок од алое вера
Следните кујнски апарати мора да бидат подготвени:
И ова е како се прави:
Ако користите свежи малини, измијте ги и исчистете ги. Ако користите замрзнати плодови, тие ќе се користат и замрзнати. Измијте го јаболкото и исечете ги на средни парчиња. Исечете парче од јаболкото и оставете го настрана да го украси. Излупете го портокалот, осигурете се да отстраните што повеќе бела кожа. Потоа исечете го портокалот.
Ставете парчиња јаболко и портокал со малини во соковник за сокување. Истурете го сокот во соодветна чаша на коцки мраз (ако сакате). Потоа додадете сок од алое вера и промешајте го со лажица.
Ставете го парчето јаболко поставено настрана во чашата како украс со слама. Вашиот шејк е подготвен!
* Нутритивните вредности може да варираат во зависност од производот и количината.
Забелешка: Препорачуваме урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Повеќе одлични идеи за рецепти можете да најдете тука: Рецепти за спорт и фитнес