Рецепт за ужина за леб од цели зрна со путер од тревки, краставица и скуша

Здраво пријатели со добар вкус,

време е за малку закуска повторно. Овој пат во програмата: леб од интегрално брашно богато со енергија, филети од скуша богата со протеини и крем путер од тревки. Заедно силен појадок, кој не свети со ниски калории, но дава многу енергија и ве исполнува долго време.

Јас користам филети од скуша во конзерва за мојот рецепт. Многу луѓе се на мислење дека конзервираната риба е инфериорна. Но, тоа воопшто не е случај. Како прво, откако ќе се уловат рибите, тие се наоѓаат директно до фабриката. Таму веднаш се обработуваат и се пакуваат во лименки. Од друга страна, многу состојки и витамини се задржуваат за време на процесот на зачувување.

Јас сакам риба. Без разлика дали се работи за полак, див лосос, туна, харинга или, како во овој случај, скуша. Затоа секогаш барам начини да користам стара добра риба во јадења. Бидејќи таквата скуша, без разлика дали е свежа, пушена или конзервирана, обезбедува многу протеини, витамин Б3, витамин Е, калиум и многу повеќе. Толку добро за телото.

Ако сакате скуша, пробајте го мојот леб од цели зрна со путер од тревки, краставица и скуша:-)

Околу 10 минути
За 4 лица
лесно