Рецепт зелен сок од сиртфуд на блогот Магазин
Така го правите зелениот сок Sirtfood
Овој рецепт за зелен сок е составен дел од диетата за храна Сирт од Аидан Гогинс и Глен Метен. Тие не даваат фиксни тежини за некои состојки, но препорачуваат да ги измерите со „раце“ - високите луѓе имаат големи раце, помалите имаат мали раце. И бидејќи малите луѓе имаат тенденција да трошат помалку енергија во текот на денот, им треба само помала количина.
Имајќи го ова предвид, рецептот:
- две големи раце на кеale
- голема грст рукола
- многу мала рака магдонос со рамни лисја
- многу мала рака на лисја од ливажа
- две до три стебленца целер, вклучувајќи ги и лисјата
- 1/2 мало зелено јаболко - на пример, Баба Смит
- Сок од половина лимон
- 1/2 кафена лажичка матча во прав
Според двајцата Сирт Папи, треба да се постапи на следниов начин при подготовката:
Прво измешајте кеale, ракета, магдонос и ловаж и ставете ги во соковник. Треба да излезе околу 50мл. Тогаш тие препорачуваат да ги сокуваат јаболкото и стебленцата на целерот и да исцедат половина лимон со рака. Тогаш треба да имате околу 250ml течност.
Ставате мала количина од ова во чашата од која ќе пиете подоцна и во него ќе го растворите прашокот матча. Кога целосно се раствори, додадете ја остатокот од течноста.
Совети и совети за ова
- сокот може да се истегне со вода, во зависност од вашиот вкус
- Препорачливо е да се избегнува чај од матча ако пиете сок навечер и сте преосетливи на кофеин
- ако не добиете ageубов, можете да го оставите надвор и наместо тоа да користите повеќе од другиот зелен зеленчук
- Можете да го подготвите сокот еден ден однапред, но потоа треба да го чувате во фрижидер - подобро е да се промешува во матчата непосредно пред да се пие.
Овој рецепт е од суштинско значење за диетата со храна на очила и душеци на Сирт.