РЕЦЕПТИ ДОКАН од лимонада со нане и боровинки

Ние воопшто не можеме да се ослободиме од оваа топлина. Станува потопло. Климатизацијата и тој едвај се снаоѓа. Фрижидерот е полн со шишиња вода и лимонада.

На моето момче и тие прават лимонада. И повеќе сакам да бидам обожавател на лимонада отколку да сакам комерцијални сокови. Значи, ние правиме лимонада цел ден во разни форми. 1-2 карафи, во зависност од тоа колку сме жедни.

За оние кои ја следат диетата Нутритивната скала може да биде вклучена во категоријата рецепти на дукан и може да се конзумира од среда, кога е дозволено овошје.

За оние во класичниот дукан (напад или крстарење) не е соодветен рецепт за дукан, тука плодовите се забранети до консолидација.

Фаза: Консолидација, конечна стабилизација

Нутриционистичка скала: среда-недела

состојки:

- 200 мл свежо исцеден сок од лимон

- 2 гранчиња свежа нане

Подготовка:

Боровинките мора да се мијат многу добро. Така се и лимоните пред да ги исцедите.

Измешајте ги сите состојки и ставете во фрижидер.

Се консумира ладно, можеби со некои коцки мраз.

Совет: можете да ги замените боровинките со парчиња праска, манго или кое било друго овошје со вкус што го сакате.

---