Рецепти на готвач со нискокалорично печење кромид

Нискокалоричен кускус печете

Висока бас со овошен кромид и сос од бело вино

и кремаст сос - но без крем, нискокалоричен

Нискокалорична шпагети карбонара

без јајце и крем

Нискокалорични колачи од зеленчук

вкусно и не мора да жалам за уживањето

Рибино филе со сос од кромид од кари

брз и нискокалоричен

Медитерански ќофтиња, нискокалорични

Излупете и исецкајте ги на коцки кромидот и лукот. Загрејте 3 супени лажици вода, испржете го кромидот и лукот во неа, оставете малку да се изладат. Измијте ја, исчистете ја и исушете ја со вртење на ракетата, отстранете ги тврдите стебленца и ситно исечете ги лисјата. Тиквички с

Нискокалоричен пржен тенок ориз со зеленчук и јајце

Измешајте го тенкиот ориз или тенки тестенини со соја сос и оставете ги да се стрмни најмалку 30 минути или преку ноќ. Исечете го кромидот, лукот, тиквичките и печурките на мали парчиња и пржете ги во врела тава. Тенок ориз или тестенини со него

Колачи со мисиркино нискокалорично и без глутен

Подгответе тесто мелено месо од мелено мисирка, кварк со малку маснотии, палента и кромид, зачинете со сол, црн пипер и црвен пипер и додадете билки доколку е потребно. Обликувајте ја готовата маса во 12 ќофтиња. Една лажичка маслиново масло во јајце

---