Рецепти на салати со ниски јаглени хидрати од готвач
Салата од урда со ниски хидрати
Измијте го зеленчукот, исецкајте го и ставете го во средна чинија. Исечете ги зовриените шунка или парчиња од градите од мисирка во ленти и додајте ги на зеленчукот. Истурете урда во садот. Додадете 1 лажичка маслиново масло, зачинете, измешајте и послужете
Салата од Биг Мек јаглехидрати
За преливот за салата, исечете ги киселите краставички на многу ситни коцки. Измешајте мајонез, кечап, сенф, вода и остатоци од краставица во прелив. Додадете кисела краставици, зачинете со сок од лимон и неколку капки засладувач. Прелив за салата прибл
Печурки и анасон салата со малку јаглени хидрати
вегетаријанска, брза и лесна
Зачинета салата од туна-домат со малку јаглени хидрати
Малку маснотии, многу протеини и добро да се одземе
Салата со табубуле ниска јаглени хидрати
со карфиол наместо булгур
Салата од урда, малку јаглени хидрати
лесен, брз за подготовка, вкусен
Салата од краставици и бибер со ниски хидрати со варена шунка
Исецкајте краставица, бугарска пиперка, млад кромид, магдонос и варена шунка и ставете ги во сад. Додадете пармезан. Измешајте прелив за салата од зачини, сенф, маслиново масло, млеко, јогурт и крем сирење
Салата од сирење со ниска хидрати
Совршен за лето и за скара
Салата од кускус од карфиол со ниски хидрати
Прво, исечкајте го исчистениот кеale и излупениот морков во процесорот за храна со груб ренде. Гответе го распарчениот зеленчук во голема чинија без вода со малку грануларен органски материјал и малку сол во микробранова печка за 5 - 8 минути.
Медитеранска салата со ниски хидрати
Исчистете ја карфиолот, извадете ги стебленцата и изрендајте ги цветовите со сирење или квадратен ренде додека не изгледаат како гриз. Гответе го ренданиот карфиол околу 8 минути во микробранова печка (приближно 600 W). Нема потреба да се додава вода
Салата со ниски хидрати со јајца и мисирка
Измијте и исечете краставица, домати и пиперки, па ставете ги во сад. Излупете го и исечкајте го јајцето и додадете го. Во садот додадете ги и лентите од мисирка. Измешајте прелив од оцет и масло, зачинете со сол и црн пипер
Салата од домати и артишок со ниски хидрати
Плескавица со малку јаглехидрати „упси“
Опсиите се добра „замена за леб“ за секој што држи диета со малку јаглени хидрати (т.е. намалени јаглени хидрати). Тие навистина не личат на вистински леб, имаат многу меки вкус и затоа се познати и како бухти во облак.