Рецепти на здрава карфиол од готвач

Неточна гриз направена од карфиол

Нискокалорично, здраво, здраво гриз, без шеќер, богато со протеини

Здрава плоча на Северно Море

Зеленчукот извалкајте го во зовриена солена вода околу 5 - 8 минути, а потоа изгаснете го и оставете го да се исцеди. Гответе ги тестенините со лента во солена вода до ал денте, а потоа исцедете ги. Потоа зачинете го дивиот лосос со лимонска пиперка и сол. Дивиот лосос

Yellowолта карфиол

едноставен, вегански и здрав

Тава со киноа од брокула од карфиол

свежи, ниски јаглени хидрати, здрави протеини, веган

Тестенини со наут и карфиол

лесен, едноставен и здрав

Слатка и кисела карфиол

едноставна, здрава, вкусна, вегетаријанска, веганска

Слатко-кисело мариниран карфиол или брокула

Здрав, малку калоричен, без маснотии, лесен за подготовка

Сос од крем од карфиол

Може да се користи и како супа или натопи. Вашето дете ќе го сака тоа иако е здраво!

Вегански скара врели крилја

здрав и вкусен, направен од карфиол

Здрав зеленчук - секаков вид - тенџере

Излупете ги колбраби, компири и моркови и исечете ги на мали коцки. Поделете ја карфиолот на цвеќе, исечете го празот на мали парчиња. Ставете го маслото во тенџере, изматете ги морковите кратко, додадете зеленчук и ставете го да зоврие. компир

Карфиол - брокула - тепсија

здрави и вкусни

Здрава пица

Измешајте ги двата вида брашно заедно. Направете бунар и додадете го квасецот таму. Ставете го обработеното сирење на работ и полека истурете ја водата до квасецот. Потоа месете сè за добри 5 минути додека сè не се распредели рамномерно. Тоа продолжува понатаму

Супа од зеленчук со шпагети

здрава супа за забави за зеленчук

Тепсија од компири со зеленчук

едноставна, здрава и вкусна

Варен зеленчук со јајце

едноставен, вегетаријанец, нискокалоричен, здрав, супер вкусен

---