Рецепти од туна хамбургер Лора Адамаше

Дукан рецепти - хамбургер туна дукан

туна

Во последно време немам објавено никакви рецепти за дукан, иако имам уште неколку што чекаат да бидат објавени. Проблемот е што неколку недели имам доста зафатен распоред и ми е многу тешко да ги уредувам сликите, да ги пишувам текстовите и да објавувам. Значи, овие вкусни плескавици од туна тие се мојот предлог за оние кои се грижат Дукан диета. Тие можат да се консумираат почнувајќи од крстарењето и се многу добри и топло и ладно. Се разбира, ова не е рецепт предложен само на оние кои ја следат диуканската диета. Ја препорачувам на сите оние кои сакаат здрава, диетална и многу брза закуска.

Состојка - хамбургер дукан на тон

  • 200 гр туна во свој добро исцеден сок
  • 2 средни јајца
  • 1 лажица рендан сецкан магдонос
  • 1 зелен кромид
  • Хималајска сол
  • свежо мелен пипер