Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)
Пролетен кромид 100
Живина, печено пилешко 1300 година
Лук, суров 40
Вар, сурова 200
Манго, суров 200
шеќер 5
сол 2
мајчина душица 10
чили 20-ти
Црн пипер 2

Упатство за работа/подготовка:
Пилешко манго

Пилешко со вар и манго (Јамајка)

рецепти

Подготовка на пилешко Загрејте ја рерната на 200 степени. Измијте и исушете младо пилешко со тежина од приближно 1,3 кг (пилешко или каша) и исечете го на 6 дела со ножици од живина. За да го направите ова, ослободете ги бутовите, ослободете ги крилјата од задниот дел и ослободете ги градите. Преполови го грбот.

Зачинете ги олабавените делови со сол и црн пипер. Тринкајте 1 вар и потоа исцедете го. Ставете го пилешкото во тавчето за сок од рерна или во сад за печење и прелијте го со сок и кора од вар. Потоа пржете 50-60 минути на 200 степени. Исфрлете малку од пилешкото маснотии по 45 минути и оставете го настрана.

Подготовка на егзотичен сос од манго Изрендајте друга вар и измешајте ја кора од лимон со сецкана мајчина душица и оставете ја на страна. Исчистете еден куп пролетен кромид и исечете ги белите краеви во прстени. Зеленото не се користи. Потоа излупете ги двете манго и исечете ги на клинови. Исечете половина од чили во тенки ленти. Исцедете 2 чешниња лук. Во обезмастената пилешка маст испржете лук, чили и млад кромид, додадете клинови од манго и 6 лажици вода и варете неколку минути.

Извадете ги парчињата манго и наредете ги на чинија со пилешки парчиња и загрејте. Сварете го пилешкото пржење со 1/8 литар вода и мешајте додека не се растворат печените материи. Додадете го густинот во млад кромид, зачинете со сол, бибер и малку шеќер и повторно ставете го да зоврие. Потоа прелијте го пилешкото и прелијте го со кората од вар и смесата од мајчина душица. Исечете еден вар на парчиња и два лимета на клинови и наредете декоративно на чинијата за пилешко.

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Пилешко манго

Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за пилешко манго
Нутриционистички вредности единици за 6 порции по порција
Калориска вредност kcal 2457.3 409,55
Калориска вредност kj 10286,9 1714,48
протеини Г. 265.26 44.21
дебели Г. 131.26 21,88
Полинезаситени масни киселини Г. 30,17 5,03
јаглехидрати Г. 49,49 8.25
Единици за леб БИДЕ 4.12 0,69
Влакна Г. 5.2 0,87
вода Г. 1385.6 230,93
холестерол мг 1287 година 214,5
натриум мг 1100,9 183,48
калиум мг 4144.2 690,7
калциум мг 287 47,83
фосфор мг 2733,8 455,63
магнезиум мг 532,6 88,77
железо мг 29.06 4,84
Витамин А, ретинол μg 652,6 108,77
Витамин Е, токоферол мг 3.48 0,58
Витамин Б1, тиамин мг 1,34 0,22
Витамин Б2, рибофлавин мг 2.27 0,38
Витамин Б3, ниацин мг 94,12 15,69
Витамин Б6, пиридоксин мг 6,63 1.11
Витамин Ц, аскорбинска киселина мг 232.6 38,77
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна.
Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата живина

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечаток
  • ·
  • Заштита на податоци
  • ·
  • Одрекување на одговорност