Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Ingerумбир, суров | 10 |
| Лук, суров | 5 |
| Сок од портокал, 30% содржина на сок | 50 |
| Кромид, суров | 70 |
| сол | 1 |
| Супа од зеленчук | 500 |
| Парбоил ориз | 250 |
Упатство за работа/подготовка:
Ориз од ѓумбир
Подготовка на ѓумбир ориз
1. Измијте го оризот темелно со ладна вода, истурете го во сито и добро исцедете го. Ситно исецкајте кромид и исцедете едно чешне лук Во тенџере растопете половина путер и во него кратко испотјте го кромидот, лукот и ренданиот ѓумбир исечен на коцки. Состојките не треба да имаат никаква боја. Потоа го додавате оризот и го потите со него додека зрната ориз не станат проucирни.
2. Потоа го истурате оризот со врел зеленчук или месен месо, додадете малку сол и оставете сè да зоврие кратко. Затворете го капакот на тенџерето и оставете го да се крчка на најнискиот пламен (поставување на електричен шпорет 1) околу 10 минути додека не се апсорбира целата супа. Исклучете го шпоретот и оставете го да се готви уште 10 минути со затворен капак. Ако е можно, не отстранувајте го капакот на тенџерето во текот на целото време на готвење, бидејќи оризот се готви поради пареата што се развива.
3. Излупете и изрендајте парче свеж ѓумбир дебел колку палецот. Загрејте го сокот од портокал и задушете го ренданиот ѓумбир во него неколку минути. Измешајте го сокот од портокал со парчиња ѓумбир во варениот ориз од пилаф. На крај, исечете снегулки од преостанатиот путер и промешајте.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Ориз од ѓумбир
| Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за ѓумбир ориз | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 926.15 | 231.54 |
| Калориска вредност | kj | 3887,25 | 971,81 |
| протеини | Г. | 21.57 | 5,39 |
| дебели | Г. | 6.3 | 1.57 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 2.08 | 0,52 |
| јаглехидрати | Г. | 195,6 | 48,9 |
| Единици за леб | БИДЕ | 16.3 | 4.08 |
| Влакна | Г. | 6.26 | 1.57 |
| вода | Г. | 153.15 | 38,29 |
| холестерол | мг | 0 | 0 |
| натриум | мг | 30,5 | 7,63 |
| калиум | мг | 799,4 | 199,85 |
| калциум | мг | 73.3 | 18,33 |
| фосфор | мг | 748.8 | 187.2 |
| магнезиум | мг | 318.2 | 79,55 |
| железо | мг | 9,98 | 2.5 |
| Витамин А, ретинол | μg | 0,7 | 0,18 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 1,82 | 0,46 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 1,06 | 0,26 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,25 | 0,06 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 13.17 | 3.29 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 0,79 | 0,2 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 7.7 | 1,93 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата јадења со ориз
| Аранчини |
| Ориз Басмати со бадеми |
| Кари ориз |
| Овошен кари ориз |
| Парен ориз, изворен ориз |
| Варен ориз, -Риз-блан |
| зачинет ориз |
| Ориз од ѓумбир |
| Рижото на леќата |
| Паела со морска храна |
| црвен ориз |
| Пилафреис, -Риз-Пилаф |
| рижото од печурки |
| Рижото радикио |
| Рижото |
| Рижото-миланско-со-шафран |
| Рижото-со-грашок |
| Рижото-со-Горгонзола-и-Бир |
| Рижото-со-тиква |
| Рижото-со-домати |
| Рижото од аспарагус |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност