Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Масло, сончоглед- | 20-ти |
| Тиква, сурова | 350 година |
| Морков, суров | 50 |
| Лук, суров | 10 |
| Целер, суров | 75 |
| Праз, сурови | 100 |
| Крем, 10% маснотии | 75 |
| Кромид, суров | 20-ти |
| Супа од зеленчук | 500 |
| Компири | 100 |
Упатство за работа/подготовка:
Супа од тиква
Подготовка на супа од тиква
1. Измијте мала тиква Хокаидо, исечете ја на половина, извадете ги семињата и исечете ги на мали коцки. (Забелешка: лушпата не мора да се вади од тиквата Хокаидо). Излупете и исецкајте на кромид.
2. Запржете ги коцките кромид во 2 лажици масло, додадете ги коцките од тиква. Пржете заедно со 2-3 моркови и компири на коцки, ситно исецканиот праз, 1/4 клубенот целер и исцедениот лук исечкан на коцки. Дегласе со 500 мл. Залиха од зеленчук (додадете само доволно количина количина додека зеленчукот не биде малку повеќе од покриен).
3. Гответе ги сите состојки додека не омекнат, а потоа ставете пире со волшебно стапче или мешалка. Додадете 1/2 чаша крем и зачинете со сол и црн пипер. Добар апетит!
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Супа од тиква
| Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот за супа од тиква | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 523,35 | 130,84 |
| Калориска вредност | kj | 2181.05 | 545.26 |
| протеини | Г. | 13.15 | 3.29 |
| дебели | Г. | 29,48 | 7.37 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 13,71 | 3,43 |
| јаглехидрати | Г. | 49,52 | 12,38 |
| Единици за леб | БИДЕ | 4.13 | 1.03 |
| Влакна | Г. | 16,91 | 4.23 |
| вода | Г. | 680,69 | 170,17 |
| холестерол | мг | 25,5 | 6,38 |
| натриум | мг | 129,85 | 32,46 |
| калиум | мг | 2376.1 | 594.03 |
| калциум | мг | 293,75 | 73,44 |
| фосфор | мг | 407,25 | 101,81 |
| магнезиум | мг | 75,45 | 18,86 |
| железо | мг | 5.45 | 1,36 |
| Витамин А, ретинол | μg | 3835,25 | 958,81 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 15.22 | 3,81 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 0,48 | 0,12 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,58 | 0,14 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 4.4 | 1.1 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 1.16 | 0,29 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 95,65 | 23,91 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата врзани супи
| Супа од карфиол |
| Супа од кадифе од карфиол |
| Крем супа од брокула |
| Супа од кадифе од брокула |
| Супа од кари малигата |
| Супа од германски компир |
| Супа од грашок, чорба од грашок |
| Супа од гаспачо |
| Крем супа од живина |
| Пилешка кадифена супа |
| Супа од жолт грашок |
| супа од зеленчук |
| Стил на земјоделец од супа од зеленчук |
| Супа од зеленчук стил на домаќинка |
| Закупец од супа од зеленчук |
| Крем супа од гриз |
| Биска на јастог |
| Супа од крем од морков |
| Супа од компир |
| Супа од рак |
| Супа од тиква |
| супа од опашка од волови |
| Супа од крем од пиперка |
| Париска супа од зеленчук |
| супа од аспарагус |
| крем супа од домати |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност