Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Јаболко, неизлупено, сурово | 400 |
| Путер, слатка павлака- | 20-ти |
| Компир, варен, со кора | 800 |
| Млеко, обезмастено, крава | 125 |
| сол | 1 |
| морско оревче | 1 |
| Црн пипер | 1 |
Упатство за работа/подготовка:
Јаболка од компир
Подготовка на компир и сос од јаболка
1 Сварете 800 гр брашно од компири со на кожата. Излупете, изгмечете или изгмечете со пире од компири додека е уште топло. Постепено мешајте во 1/8 литар топло млеко. Не дозволувајте да стане премногу течно. Рафинирајте со кукла путер.
2. Излупете 400 гр јаболка и варете во малку вода додека не омекнат. Исцедете го, испасирајте го и измешајте го со пирето од компир.
Зачинете по вкус со сол, бибер и рендано морско оревче.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Јаболка од компир
| Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за рецептот за компири и сос од јаболка | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 970,55 | 242.64 |
| Калориска вредност | kj | 4047,2 | 1011,8 |
| протеини | Г. | 21,72 | 5,43 |
| дебели | Г. | 19,97 | 4,99 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 1.56 | 0,39 |
| јаглехидрати | Г. | 170,27 | 42,57 |
| Единици за леб | БИДЕ | 14.19 | 3.55 |
| Влакна | Г. | 21,6 | 5.4 |
| вода | Г. | 1076,19 | 269.05 |
| холестерол | мг | 48 | 12-ти |
| натриум | мг | 99,5 | 24,88 |
| калиум | мг | 4222,7 | 1055,68 |
| калциум | мг | 266,85 | 66,71 |
| фосфор | мг | 572.2 | 143.05 |
| магнезиум | мг | 42.1 | 10.53 |
| железо | мг | 8,55 | 2.14 |
| Витамин А, ретинол | μg | 157.1 | 39,28 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 2.44 | 0,61 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 1.01 | 0,25 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 0,76 | 0,19 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 9,33 | 2.33 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 1,98 | 0,5 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 161,25 | 40,31 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата јадења од компири
| Јаболко и компир гратин |
| Тава со грав и компири |
| пржени компири |
| Компир со фан |
| Горгонзола пире од компири |
| Палачинки од овесна каша со ратато |
| Војвотска компири |
| Небото и Земјата |
| Компири од ексон |
| Јаболка од компир |
| Компир гратин |
| Талери од компири |
| Пире |
| компир гратин |
| палачинки од компири |
| Палачинки од компири со сливи |
| Компири од макаир |
| Палачинки од компир од рен ми |
| Морков-кари-пуфер-со-авокад |
| Рајбекучен |
| Хаш кафеави |
| Расти со лосос |
| Компири од рузмарин |
| Фритетри од тиквички-компири-со-Л |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност