Рецепти со малку маснотии Замки за паметни масти го обиколуваат ЕДЕКА
Не сите маснотии се создаваат еднакви: вредните незаситени масни киселини се дефинитивно вредни за нашата исхрана, додека животинските масти можат да доведат до здравствени проблеми доколку се консумираат прекумерно. Hereе ви кажеме овде како можете да ја направите вашата исхрана поздрава и по малку масна во целина.
Добри, вкусни, лесни: рецепти со малку маснотии
Совет од експерти за исхрана: гответе со многу зеленчук - како зачинета супа од домати -, риба и житни култури и изберете посно месо. Можете да замените многу масни производи, како крем, со јогурт или павлака при готвење и печење, без да влијаете на вкусот. Исто така, треба почесто да користите здрави масти, како ладно цедено маслиново масло, кокосово масло или ленено масло.
Инспирирајте се за уживање во светлината со нашите рецепти со малку маснотии. Вашето здравје ќе ви благодариме!
Вкусни рецепти со малку маснотии
Рецепти со малку маснотии, полни со уживање
Крцкав леб со свеж путер и срдечни ладинки - на некои луѓе им се полеваат устите. Дури и со рецепти со малку маснотии, не мора да одите без вкусна закуска. Дали некогаш сте пробале сенф или рен под ситна слаба шунка на парче леб од цели зрна? Додадете ротквица или краставица и имате вкусен сендвич со ниски хидрати без никаков масен мајонез или кечап со шеќер. Неповторливо искуство со вкус кое не само што избалансира одлично, туку и заштедува калории и ве прави сити.
Тестенините се популарни и можат да се менуваат илјада пати. Пробајте тепсија за пилешко и јуфки. Пене со филе од пилешки гради и брокула, во комбинација со домати созреани и свежа вар го внесуваат вкусот на југот во вашиот дом. Дури и од класична лазања лесно можете да подготвите вкусна лазања од зеленчук, која во никој случај не е инфериорна во однос на италијанскиот оригинал, но содржи многу свежи состојки и помалку маснотии.
Слатки рецепти со малку маснотии
Постојат илјада начини да се создаде вкусен десерт за секој вкус со рецепти со малку маснотии. Одлична алтернатива на класичниот сладолед е замрзнат јогурт, на пример. Ова исто така може лесно да се направи дома. Земете по можност јогурт со малку маснотии или јогурт од соја и комбинирајте како што сакате. Овошје со свежо пире од овошје, нежно со ванила или необично со егзотични зачини. Шлаг на тортата се слатки, крцкави или солени додатоци.
Грижете се за себе и не пропуштајте балансирана исхрана. Рецептите со малку маснотии ќе ви помогнат во ова.
Совет: Дали сакате да знаете како тежи вашата тежина? Нашиот калкулатор за БМИ користи едноставна формула за да утврди дали сте над, под или идеална тежина.