РЕЦЕПТИ СО НИСКИ КАЛОРИИ
Храна со брза подготовка и нискокалорична е корисна за нашето тело, обезбедувајќи ги потребните хранливи материи.
Рецептот предложен за вас е оној на домати полнети со туна и урда.
Доматите имаат антиоксидантни својства, богати се со витамин Ц и минерали. Поради нивната содржина на минерали и витамини, тие делуваат на знаците на стареење или на загадувачите на животната средина кои влијаат на нашето тело и кожа.
Потребни состојки се како што следува:
2 лименки туна во сопствениот сок
125 гр посно кравјо сирење
Методот на подготовка е едноставен:
Кутиите со туна се отвораат и содржината се исцедува во сито.
Доматите се мијат и се бришат со вода.
Исечете ги капаците, а потоа извадете го јадрото со лажица.
Ставете го урда во сад.
Додадете исечен кромид.
Можете исто така да користите зелен кромид.
Додадете супа, сецкан магдонос, сол и бибер.
Измешајте сè добро додека не се формира паста.
Ставете ја туната во сад и мелете ја со вилушка.
Потоа додадете малку сол и бибер по вкус.
Резултирачката содржина на тон е поделена на 4.
Потоа наполнете ги 4-те домати со неа.
После тоа, додадете крем сирење.
Покријте ги доматите со капаци и ставете ги во фрижидер.
Оставете го таму 30-60 минути.
Послужете со парчиња тост.
Слични написи
Пита со праз и сирење
Добра пита за послужување во канцеларија со шолја топол чај или шлаг млеко е пита со праз и сирење.
Салата од бела зелка со туна и грашок
Лесна салата со вкусен вкус е погодна во секое време од денот. Тој е здрав и ни дава енергија во текот на денот. Ве покануваме на дел од салата од бела зелка со туна и грашок.
Салата од туна и круша
За ручек, можете да подготвите брз и вкусен рецепт: салата од туна и круша. Потребните состојки ќе ги најдете во следново:
Маринирани маслинки со рузмарин и сирење
Апетитен рецепт за вкусна закуска се маслинките маринирани со рузмарин и сирење. Маслинките содржат витамин Е, кој помага во забавување на процесот на стареење.
Вкусни тестенини. Тестенини со туна и босилек
Вкусна порција тестенини е добредојдена за оброк земен во канцеларија или дури и дома, со семејството. Затоа ве покануваме да го пробате рецептот за тестенини со туна и босилек.