Рецепти за чоколаден крем, поздрав и поодржлив од Нутела
Во недела ролни или за слатка лажица помеѓу - Нутелата е едно од најпопуларните намази, не само со деца. Дури и ако има вкусен вкус, му штетите на вашето здравје со чоколадниот крем, бидејќи се состои од скоро 90 проценти шеќер и маснотии. Последново е исто така во голема мера ефтино палмино масло, чиишто културни методи, од кои некои се штетни за животната средина, не секој го поддржува.
Како и да е, познавачите на здравјето, еколошките познавачи не мора да сторат без преливот со сладок леб. Во овој пост ќе ве запознаам со пет рецепти за чоколадни намази кои содржат далеку поздрави состојки и не мора да се кријат зад готовиот производ во однос на вкусот.
1. Суров вкусен инстант рецепт: Со банана и авокадо
Дали сакате да јадете веганска и сирова храна? Тогаш нашиот чоколаден крем со авокадо и какао ќе ве инспирира. Својата сладост ја добива од особено зрелите банани, кои исто така имаат многу здрави витални материи.
2. За минималисти: молња брзо и од само три состојки
Исто толку брзо е со готовите ореви, кои може да се мешаат со малку мед и сурово какао за кратко време да се направи здрава алтернатива на нутела.
совет: Суровото какао е често подобар избор за вашето здравје во споредба со чоколадото. Во овој пост ќе научите сè за сировиот грав како супер храна која го поттикнува здравјето.
3. За fansубителите на ореви: крем од лешник направен од локални состојки
Како и скоро сите други чоколадни креми достапни на пазарот, Нутела содржи палмино масло, чие глобално производство има големо влијание врз животната средина. Ако веќе не можете да го прифатите тоа, но не сакате да го сторите тоа без вашиот сладок појадок, можете да подготвите крем со ореви исто толку вкусен со локалните состојки.
4. Крем за ореви со сурово какао и природна сладост од урми
Исто така суров, па дури и не направен од неколку здрави состојки, овој чоколаден крем е соодветна алтернатива за секој што сака да грицка веган и без гранулиран шеќер.
Потребни ви се следниве состојки за мала чаша:
- 120 гр лешници, бадеми, ореви или мешавина од ореви по вкус
- 80 гр урми без камења - алтернативно 100 гр вониг, мед или јаворов сируп
- 20 гр прав Рохакако
- 1 нотка сол
- приближно 50 ml вода - ако користите една од погоре споменатите алтернативи наместо датуми, соодветно можете да ја намалите количината на вода
- 1 нотка рендан мешун од ванила или малку цимет (по избор)
- 3-4 лажици сецкани лешници или бадеми (по избор)
И вака подготвувате крем од чоколадо и ореви:
- Потопете ги урмите во вода. Во меѓувреме, кратко испечете ги оревите во тавата или во рерна.
- Исцедете ги натопените урми во сито.
- Пире изматете ги во миксер до ситно пире, по можност во кратки фази на мешање со паузи помеѓу нив. Додадете урми, какао и сол и измешајте ги.
- Постепено додавајте вода додека не се постигне саканата конзистентност.
Чоколадниот крем може да се чува до една недела во фрижидер.
совет: Можете исто така да направите сурови брауни од споменатите состојки!
5. За зависници од Нутела - близу до оригиналот
Ако сте апсолутен обожавател на Нутела, овој рецепт може да ве убеди бидејќи има особено вкус на оригиналот. Покрај јаткастите плодови и какаото, чоколадната лента ја дава домашната чоколадна крема типична арома.
6. Чоколаден крем со вредни протеини од лупин
Чоколадни креми - без разлика дали се купени или домашни - главно содржат маснотии и јаглехидрати. Ако замените некои ореви со особено лупинско брашно богато со протеини, вашето ширење на чоколадо станува утрински извор на здрави протеини.
7. За оние кои користат остатоци: Чоколаден крем со млеко од орев
Оние кои редовно произведуваат бадемово млеко или други варијанти на млеко од ореви, честопати не знаат што да прават со млеко од орев. Практична и вкусна опција е брз чоколаден крем со млеко од орев.
Дали веќе ја најдовте вашата омилена алтернатива Нутела? Потоа, кажете ни во коментар под овој пост!
Исто така, во нашата книга можете да најдете многу од нашите омилени рецепти за намази и други производи од кујната:
Направете го тоа сами наместо да го купувате - кујна
Направете го тоа сами наместо да го купувате - кујна: 137 поздрави алтернативи на готови производи што заштедуваат пари и ја штитат околината Повеќе детали за книгата