Рецепти за диетална салата за есента Реалитатеа Романеаска
Ударни вести
Објавено од: Хектор Волтерс 6 октомври 2019 година
Пробајте ги следниве рецепти за диетални салати за есен. Користете вкусни состојки полни со хранливи материи и витамини за да консумирате апетитна нискокалорична храна во текот на целата диета.
1. Нискокалорична грчка салата
Есента е сезона на вегетаријански јадења. Комбинирајте свеж зеленчук со здрави зачини и сирења. Уживајте во уникатните вкусови на оваа грчка салата. Во сад измешајте 4 домати на коцки, исечени пиперки, исечени краставици, половина црвен кромид, малку сол, бибер и 115 грама фета сирење. За облекување, измешајте 2 лажици балсамичен оцет со лажица маслиново масло. Една порција од оваа салата содржи 160 калории.
2. Салата со авокадо и мисиркини гради
Научете како да готвите здраво со овие рецепти за диети. Гответе парче мисирка на скара, а потоа исечете го месото на помали парчиња. Во основата на салатата додадете бебе спанаќ, половина парчиња авокадо и неколку мали домати. За преливот, измешајте во сад: лажица вода, 2 лажици маслиново масло, лажица сенф Дижон, малку сол и 2 лажици оцет. Една порција ваква закуска не содржи повеќе од 200 калории.
3. Салата со туна и варено јајце
Дали сакате да донесете здрава исхрана? Одлучете се за оваа салата богата со витамини од списокот со највкусни рецепти за диети. Варете две јајца, а потоа исечете ги јајцата на мали парчиња. Во сад измешајте ја марулата, конзервираната туна без свој сок, варени јајца, 6 мали исечени домати и малку сол. Една порција од оваа салата содржи 190 калории.
4. Салата со краставица и авокадо
Needе ви требаат 5 минути за да готвите оваа лесна и здрава салата. Во сад за салата измешајте 2 авокадо исечени на мали парчиња, 2 краставици исечени на коцки и 4 мали исечени домати. Подгответе облекување од 3 лажички сок од лимон, лажица балсамичен оцет и малку бибер. Уживајте во оваа закуска за ручек или вечера за да одолеете на искушението на слатките и брзата храна. Една порција ваква салата содржи 190 калории.
5. Салата со црн грав и пченка
Држете се до урамнотежена исхрана и откријте ги наједноставните диетални рецепти што ги нудат гастроблогери и нутриционисти. Понудете му на вашето тело закуски богати со витамини и антиоксиданти. Подгответе салата за полнење следејќи ги упатствата. Во сад измешајте 2 шолји варена или скара пченка, 3 шолји конзервиран црн грав, шолја целер на коцки, исечен црвен кромид, бугарска пиперка и малку магдонос. За преливот измешајте лажичка бибер, сол, 5 лажички сенф Дижон, 3 лажици оцет и 4 лажички вода. Една порција од овој препарат содржи 190 калории.
6. Салата со кафеав и наут ориз
Дали посакувате нешто свежо и вкусно? Изберете ја оваа едноставна салата од списокот на рецепти за диети. Сварете ги наут и кафеав ориз одделно, а потоа земете сад за мешање на главните состојки. Ова јадење препорачано од нутриционистите содржи 2 чаши кафеав ориз, 2 чаши наут, 5 мали домати исечени на парчиња, половина црвен кромид, исечена бугарска пиперка, малку копра и 4 лажици оцет. Додадете друг зеленчук или зачини во составот според вашите желби. Една порција од оваа салата содржи 115 калории.
Објавено од: Хектор Волтерс 16 ноември 2020 година
Анестерална козметика
Современата козметика повторно ги открива традициите од минатото, додека тајните на убавината се чинат закопани во земја. Корените, ризомите или другите подземни делови на растенијата чија употреба е потврдена во античките фармакопеи,