Рецепти за готвачи со ниски јаглехидрати Меги
Папарика „гулаш“ со тартар и ориз со малку јаглени хидрати
Зеленчук со краставици со малку јаглехидрати со ќофтиња
Излупете го и исецкајте го на коцки кромидот и додајте го на мелено месо. Додадете лажица крем сирење или мало јајце и зачинете со сол, бибер, морско оревче и Меги. Месете енергично и зачинете по вкус, доколку е потребно малку повеќе зачини. Саксија од
Супа супа од праз
Бавно јаглехидрати, ниски јаглени хидрати, без лактоза
Тава за тиквички со филе од пилешки гради
Тиквички со полнење мелено месо од карфиол
Ниски јаглени хидрати, нема дополнителни масти, лесни и вкусни
Тава со јајца за тестенини „Ширатаки“
Ниско хидрати, високо протеини, вегетаријанска
Тепсија мелено тиквички со овчо сирење
патем, дури и ниски хидрати
Слатка стек во сос од кромид со пржен зелен аспарагус
Маринирана брокула со пилешко и ореви
низок хидрати, погоден за дука
Шарена салата со мелено месо и сирење
Полнети печурки со сос
Аткинс, ниски јаглени хидрати, гликс, логи, комбинација на храна, малку маснотии
гулаш од колбаси
Сирење и крем пилешко ала тетка Фридхен
ништо за бројачи на калории
Печено пилешко/пилешко на скара
Со малку маснотии, нежно и крцкаво внатре
Печено свинско филе во крем сос
Ситно коцкајте ја жиливата сланина и одделете ја во * маснотии * и * месо *. Прво оставете ја маснотијата во тавата, а потоа додадете го месото од пенливата сланина. Пржете ги крцкави. Извадете ги коцките од тавата и оставете ги настрана.
Пица од компир
Сварете го компирот, излупете го и оставете го да се олади. Подмачкајте го плехот, исечете ги ладните компири на парчиња и обложете го со него на дното на плехот, зачинете со сол и црн пипер. Исечете го кромидот во прстени и премачкајте го преку компирот. Паприка и печурки мали
Лазања Болоњезе со црвено вино и моцарела
Загрејте ја рерната на 200 ° С. Пропржете го меленото месо со кромид додека не стане ронливо и добро зачинете. Додадете ги доматите, црвеното вино и евентуално чорбата (за сосот да не биде премногу густ) и сварете сè лесно околу 5 минути.
Тави - yrирос со Цацики
Постојат многу начини на маринирање на месото. Најважното правило тука е: Не можете да користите премалку од каква било состојка за маринирање, но можете да користите премногу од секоја од овие состојки. Ако ви се допаѓа вашето месо повеќе зачинето, додадете една лажица