Слабејте со тестенини - најдобри рецепти

Тестенини, печурки и аспарагус - тоа оди одлично. А особено сосот што треба да се оди со него: козјо крем сирење, доматна паста, допир на миризлив пипер и кари.

Слабејте со тестенини - работи?

За многу луѓе, јадењата со тестенини се едно од нивните омилени јадења. Но, слабеење со тестенини? Како се вклопува тоа заедно? Прашањето е легитимно. Тестенините и тестенините се прават од житарки и се храна со висока содржина на јаглени хидрати. Сепак, премногу јаглехидрати се неповолни за губење на тежината, како што знаеме од студиите (види: Вистината за јаглехидратите).

Јаглехидратите од бело брашно, особено, можат да го отежнат губењето тежина. Бидејќи тие предизвикуваат брзо зголемување на нивото на шеќер во крвта, што значи дека долго време не сме сити и наскоро повторно ќе се појави глад. Колку се зголемува нивото на шеќер во крвта, зависи од тоа што јадеме со тестенините! И, исто така, колку е голем дел од тестенини. Правило на палецот: не толку многу тестенини и повеќе други состојки. Тие можат да спречат ролеркостер за шеќер во крвта - особено зеленчук.

Но, рибите и месото како состојки не оставаат никого гладен. За вегетаријанците, пулсите како грав, грашок и леќа, како и сирење и тофу се алтернатива. Друг одличен начин да изгубите тежина со тестенини е да користите тестенини од цело зрно. Има навистина добар вкус сега. Добар апетит со нашите рецепти