Рецепти за ИСИ - Форум
Дискутирајте ги ww рецептите во Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; добро тогаш: торта со банана од Карибите според мојот систем целата торта има 10 стр. туку попрво направете математика, бидејќи бодовното освојување на flexiPunkts е делумно различно! 1
иси рецепти ww
според мојот систем, целата торта е 10 стр. Но, направете ја математиката повторно, бидејќи бодувањето на флексипанктите понекогаш се разликува!
1 банана
1 јајце
Тенџере од 60 гр
засладувач
прстофат сол
1 лажица масло какао во прав
125 грама напишано брашно
1/2 пакет прашок за пециво
Пире од банана, промешајте јајце, сирење, засладувач (користам течност) ромаин, сол, прашок за пециво, промешајте го брашното. Печете на 180 ° во силиконски сад за торта.
Рижото од зеленчук за 3 големи или 4 нормални луѓе: целото тенџере има 15p во мојот систем, така околу 4 -5 по перспектива
1/2 лажици путер
1/2 лажици маслиново масло
1 кромид кромид
150 грама ориз со кратко зрно
4 домати
1 лажица доматна паста
1 тиквичка, или 250 грама печурки, или што сакате
2 лажици кисела павлака или рама крем фино
1 лажица пармезан
1 лажица масло замрзнати билки
сол, бибер, коцки за супа
2 чешниња лук
Испечете го кромидот во масло/путер додека не стане проucирен, додадете го оризот и потјте се со нив.
Исцедете во 1 чешне лук и печете кратко.
Истурете топла вода на врвот (оризот треба да биде покриен широк околу 1 прст) и додадете коцки за супа.
промешајте и додадете 1 лажица доматна паста.
истурете во вода повторно, промешајте
Додадете ги доматите, додадете го остатокот од лукот и промешајте
истурете, промешајте
по околу 15 минути додадете зеленчук исечен на коцки
додадете сол, бибер, евентуално коцка за супа (во зависност од вкусот)
варете (ако е потребно продолжете да истурате за да не стане рижото премногу густо)
Зачинете по вкус со 2 лажици кисела павлака, пармезан и тревки од тревки, додадете зачини доколку е потребно.
генерално не гответе на премногу висок пламен, инаку рижото ќе изгори.
За тенки членови на семејството, направете посуштинско со повеќе путер или пармезан
Изменето од бигиси (2 октомври 2005 година во 17:29 часот)
AW: иси рецепти за ww
Полента со овчо сирење и спанаќ
Тоа беше само за мене минатата ноќ, затоа што човекот не сака спанаќ и моето дете не сака палента (за човекот имаше пица, дење преку ноќ, вклучувајќи вечера со пријател)
има 8 p според мојата пресметка и е многу пристоен дел:
1 кромид
1tl маслиново масло
250 гр палента (купена претходно спакувана)
лук
tkspinach (количина по вкус)
50 грама полумасно фета сирење
Исечете го кромидот на прстени, додадете кафеаво масло, лук и спанаќ, додадете малку вода, измешајте палента и овчо сирење, покријте ја тавата и исклучете го шпоретот. кога сирењето се стопи, садот е подготвен
Променето од Бигиси (24.09.2005 во 13:11 часот) Причина: заборавивте да наведете состојка
AW: иси рецепти за ww
ВЕГИБУРГЕР - е многу популарен кај моето дете, 4 стр.
1 ролна од цели зрна
1 слатка соја
солени лисја
исечен кромид
исечен домат
сенф
евентуално кечап или рен
Топли соја на соја во рерна
Тенко намачкајте ја ролната од леб со сенф и рен
лист зелена салата, прстени од кромид, парчиња домати одозгора
пети помеѓу (во ц: јајцето од соја со зеленчук во него има вкус на јами)
заврши!
AW: иси рецепти за ww
зеленчук пица - 20 поени на плех, доволно за 4 големи или 8 мали парчиња
тесто:
300 грама брашно напишано
1 пакет сув квасец
сол
вода
Победи на не премногу цврст дел (со дрвена лажица) и остави да нарасне околу 1 час. може добро да се рашири со влажни раце на хартија за печење и да се донесе во конечна форма со влажен ролери за вода
Сос од домати:
Пире 3 свежи домати со 1 лажица доматно пире и билки, зачинете со сол, бибер и лук
опфаќајќи:
2 топки лесна моцарела или 1 лажичка нормална моцарела
Сецкан зеленчук (јас секогаш користам црвен пипер, тиквички или печурки), сол, оригано, босилек да ги посипам одозгора
Печете на 225 ° околу половина час
Пријатен оброк
AW: иси рецепти за ww
за 4 големи делови, по дел прибл. 5 1/2 стр
ако сакате да готвите, ве молиме, проверете ги вашите поени со вашата сопствена листа!
12 тестенини канелони, приближно 200 гр. 12 стр
1 парче урда 250 гр. 3 стр
100 грама пушен лосос. 3 стр
1 гр тиквички
сол, лук, билки
1 кромид
2 тл маслиново масло. Готвење 2p сос
2 - 3 конзерви домати
билки од лук сол бибер
Изрендајте тиквички, исечете го пушениот лосос на мали парчиња, изваркајте го урда со зачини и ставете го во канелони
дајте шпорет со сос во садот за печење, подгответе ги пополнетите канелони, сос, канелони, сос, да посипете одозгора 2 лажици пармезан. Печете на 200 степени околу 1 час 15 минути (само посипете го пармезанот околу него 20 минути пред крајот на времето за готвење).
Пријатен оброк