Рецепти за краставица јогурт кефир краставица коктел кефир
Коктели за слабеење кефир направени дома според вашиот омилен рецепт се неверојатно хранливи и вкусни. Тие совршено ја надополнуваат секоја диета, додаваат разновидност во вашата исхрана и помагаат да се исфрлат дополнителни сантиметри во проблематичните области.
Кој е корисен ефект на пијалоците од кефир врз телото?
Целта на коктелот со согорување на маснотии е да му помогне на телото да стане поздраво.
А, како работи, ќе кажеме сега.
- Поради леснотијата на коктелот, калориите не се складираат како што реков, туку се користат во форма на енергија во следните неколку часа по пиењето.
- Кефир - има одлични својства за чистење.
Значи, ако сакате да го исчистите вашето тело од отпадни производи, треба редовно да закажувате денови на пост на кефир. И не заборавајте за придобивките од варењето на храната.
-
Како по правило, сите состојки што се користат за правење коктел се здрави.
И тоа значи дека тие му даваат на вашето тело многу вредни хранливи материи, витамини и минерали.
Исто така, направете правило редовно да грицкате само нив.
Направете смути со кефир како што треба. Користете само свежи состојки.
Мелете зеленчук и овошје на ренде или мешалка. Но, грубиот корен зеленчук, како што се моркови и цвекло, подобро е да се готви на почетокот.
Интересно: диета со кефир од краставици
Најдобри рецепти за пијалоци за слабеење на кефир
Постојат многу рецепти за кефир коктели за губење на тежината.
Во денешниот преглед, препорачуваме да се запознаете со најоригиналните, највкусните и најздравите.
Рецепт 1. Пијалок за согорување на маснотии со ѓумбир и мед
Коренот на ѓумбир е одамна познат по своите придобивки за оние кои се борат со вишок килограми. Исто така, лесно се консумира во коктели. За да подготвите порција од овој чудотворен лек, земете:
- 200-250 мл кефир со малку маснотии;
- парче корен од ѓумбир долг 1 см;
- 5-10 гр мед;
- Сок од лимон може да се додаде за вкус.
Бришење решетки на ситен ренде и ставете ги во кисел млечен пијалок.
И тогаш душо. Добро измешајте и пијте како самостојна ужинка или 30 минути пред оброк.
Рецепт 2. Кефир со зачини
Луѓето овој необичен пијалок го нарекуваат „Коктел супермодели »“.
И сето тоа благодарение на фактот дека неговиот специфичен состав значително го забрзува метаболизмот.
- 200 ml од вашиот омилен кефир на собна температура;
- 0,5 лажиче цимет;
- 0,5 лажиче пиперка;
- 0,5 лажиче мелен ѓумбир.
Додадете ги горенаведените зачини во пијалокот, измешајте сè заедно и пијте како закуска.
Веднаш бидете подготвени овој коктел да ви изгледа премногу врел. Сепак, ова е само прашање на навика.
И повторно, запомнете дека не можете да го пиете на празен стомак и ако имате проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Меѓутоа, ако навистина сакате, можете да направите малку трик и да го намалите или целосно да ги отстраните лутите пиперки.
Интересно: кефир со цимет за слабеење
Рецепт 3.
Коктел за чистење направен од магдонос и краставица
Дали сакате да организирате ден на постење со коктел кефир? Потоа, задолжително следете го рецептот подолу.
Во 200 мл кефир додадете:
- 80-100 мл минерална вода;
- нотка на сецкан копра (повеќе ако ви се допаѓа);
- нотка на сецкан магдонос;
- 0,5 средна краставица.
Исечете ја краставицата на парчиња.
Потоа ситно исецкајте ги зелените. Истурете кефир и минерална вода во контејнер, додадете зеленчук и билки. Измешајте ја оваа маса со миксер. Сите, мазен и ефикасен коктел што можете да го пиете.
Само не заборавајте дека нејзиниот главен имот е да го ослободи телото од токсини и токсини. Затоа, не треба да го пиете овој пијалок навечер или пред да ја напуштите куќата.
Рецепт 4.
И овој коктел е многу добар за оние кои се придржуваат до моно диета. На крајот, тој ќе му даде на организмот корисни минерали што му се потребни многу лошо.
За 250 ml минимален маст кефир, земете го следново:
- 1 суп.л-патки малини;
- 1 лажица масло црна рибизла;
- 1 ТБСП. лажица брусница;
- 1 лажица боровинки;
- 1 лажица масло.
лажица јагоди или јагоди.
Истурете бобинки во сад, поделете го добиениот волумен на 2 дела. Во мешалка, мелете ја првата половина во пире од компири и истурете ја оваа смеса во контејнер со кефир. Следно, истурете ги преостанатите цели бобинки. Како резултат, добивате многу здрав, здрав коктел за пиење пред спиење за вечера.
Рецепт 5. Кефир со овесна каша
Срдечен коктел за појадок за оние кои ја следат нивната фигура.
- 20-25 гр овесна каша;
- 180 ml кефир 1-1,5% маснотии;
- Обезмастено млеко 70-80 мл;
- 10 грама мед;
- мал грст суво грозје.
Истурете ја потребната количина снегулки во чаша, истурете ги со кефир и ставете ги во фрижидер за ноќ, така што коктелот се истура.
Додадете мед и суво грозје во појадокот пред употреба.
Рецепт 6.
Многу здрав пијалок кој ги забрзува метаболните процеси во организмот. За да го подготвите, измешајте:
- 150 мл кефир;
- свеж сок од морков - 150 ml;
- Сок од јаболко - 50 ml;
- Исто така, додадете прстофат сушен или сецкан свеж ѓумбир.
Рецепт 7.
Одличен нискокалоричен коктел за освежување за сите прилики.
- 200 мл кефир;
- среден краставица;
- Дршка од целер;
- мало зелено јаболко;
- еден среден морков;
- 1/2 цвекло.
Добро мелете зеленчук и јаболко на ренде, а потоа користете мешалка за да претворите сè во пулпа. Следно, додадете кефир и повторно камшикувајте сè. Пијалокот е подготвен!
Благодарение на неговиот состав, можете целосно да го замените со целосен оброк.
Интересно: Коктели за слабеење Детокс
Рецепт 8. Кефир со суво овошје
Земете чаша кефир:
- 5 парчиња сливи
- 5 парчиња суви кајсии;
- малку суво грозје;
- За повеќе согорување на маснотии, додадете 1/2 лажичка цимет.
- и 10 гр трици.
Пијалокот можете да го пиете наутро со појадок или 30 минути пред оброците.
Запомнете дека сите кефир коктели стануваат многу пати поефикасни кога се користат заедно со физичка активност и правилна исхрана.
Покрај тоа што се одличен начин за слабеење, кефирските коктели се и одличен начин за одржување на здраво варење и нормално функционирање на дигестивниот тракт.
Бидете сигурни дека ги вклучувате во вашата дневна исхрана.
Пијте често коктели кефир?