Рецепти за лесни супи
Брзо подготвена и нискокалорична: Со нашите рецепти за супа, исхраната со фигури ќе биде лесна.
Супите се течна храна. И токму тоа е причината зошто тие се толку сварливи и ве исполнуваат многу подолго од шницлот со помфрит. Бидејќи големата количина на течност и претежно пречистените прехранбени компоненти на супите им го олеснуваат користењето на желудникот и цревата, истовремено супа брзо го исполнува стомакот. И токму поради оваа причина, супите се совршена диетална храна!
Без разлика дали компири, домати, праз или леќа: колку повеќе зеленчук се користи во вашата супа, толку подобро. Со пире, храната пристигнува во стомакот веќе исечкана. Хранливите материи и витамини може да се апсорбираат особено лесно. Покрај тоа, за разлика од месото, оризот и тестенините, зеленчукот има многу помалку калории. Јадете го ситото со супа од зеленчук!
Крем и павлака во умерени количини
Кукла павлака во топла супа е вкусна, без прашање за тоа. Но, исто така, содржи многу маснотии и ја прави суштинската нискокалорична супа малку посуштинска. Ако сакате кремаста префинетост, пробајте крем од соја или млеко. Вкусот е сличен, содржината на маснотии значително се разликува.
Graитарките и зачините на секоја супа и даваат одредено нешто
Дали вашата супа од тиква е малку преслаба? Тост неколку семки од тиква во тава без масло и посипете ги на вашата супа додека е сè уште жешка. Семето на орев се одликува со вредни масла и витамини. Исто така, вкусно: снегулките од чили ја прават скоро секоја супа оган под корпа. Ова исто така го зајакнува вашиот метаболизам и согорувате повеќе калории на страна. Печен сусам одлично одговара со азиските супи. Како семките од тиква, едноставно ставете сусам во тава без маснотии и печете ги додека не поруменат.