Рецепти за нискокалорична јаглени хидрати на готвачот

Нискокалорични палачинки à la Jeaykk

Многу протеини, малку јаглехидрати

Нискокалорична супа од карфиол

Тенок во сон, без јаглехидрати, нискокалоричен

Esујорк со ниски јаглени хидрати во Newујорк - речиси и да нема јаглехидрати

Супер кремаст, сочен, едноставно фантастичен вкусен чизкејк со 4 g јаглени хидрати/0,3 BE по парче

Мафини без јаглени хидрати

едноставни, вегетаријански, за приближно 15 мафини

Кварк - леб од цели пченица

Здрав, многу сочен и нискокалоричен леб со малку јаглени хидрати и многу протеини

Пире од карфиол

малку калории и малку јаглени хидрати

Специјални ролни

за 18 парчиња, малку калории, малку маснотии, малку јаглени хидрати

Торта од урда со ниско хидрати

апсолутно меки, сочни, малку јаглени хидрати и калории

Шарен зеленчук со пржење со лосос

нискокалорично, без јаглехидрати

Ролни од ленено семе и брашно од бадем

Про-пунџа со ниски хидрати: 130 kcal, 13 g протеини, 2,5 g јаглехидрати, 6,6 g маснотии

Чамци со тиквички со ниски хидрати

печени и скоро и да нема јаглехидрати

Пица без брашно со туна и моцарела

Пица со малку јаглени хидрати со двојно сирење и малку јаглени хидрати, совршен извор на протеини

Лесна мелена пица

по војна од само 5,5 стр., без јаглехидрати. Исто така добро како забавен оброк!

Чипови или крекери од ленено семе

без јаглехидрати, со фактор на зависност

Протеински сладолед со малку јаглени хидрати

малку јаглени хидрати, многу протеини, за спортисти на сила

Нокарди од тиквички и моркови тестенини со кафе сос од пилешко и печурки

Без јаглехидрати - нема јаглехидрати

Паприка гулаш

Само 11 g јаглехидрати/13 g маснотии по порција

Закуска од црвен пипер

Ниско ниво на јаглени хидрати, без дополнителни јаглехидрати како леб

Полнети пиперки со тартар

Соодветна за WW, супер брза и лесна, без јаглехидрати

Пилешки гради со зелен зеленчук и сос од лимон и билки

без јаглехидрати и сè уште е супер вкусно

Морска платика со медитерански зеленчук и свежи билки

Комбинирање храна, без јаглехидрати

Палачинки со ниски јаглени хидрати со скајр

богата со протеини, малку маснотии и јаглехидрати

Тестенини со ротквица на пареа

Само јаглехидрати - нема протеини

Супа од зеленчук, вегетаријанска

да се јаде целосно, има речиси и да нема јаглехидрати

Зеленчук од краставица или тиквички со мелено месо

малку маснотии, без јаглехидрати

Какао торта со јагода од урда

без брашно, шеќер и маснотии, речиси и да нема јаглехидрати, диетална торта за метаболизам, swk, строга фаза во согласност

Чорба од корен од магдонос

без јаглехидрати, погоден за комбинирање на храна

Лосос печен со салата од авокадо и краставица

погоден за диета, без јаглехидрати, многу омега-3 масни киселини

Ладен сад со зеленчук со цвекло

лесна храна без јаглени хидрати за топлите летни денови

---