Рецепти за нискокалорична пченка од готвачот
Пченкарни ролни, нискокалорични, намалени јаглени хидрати
Со лушпи од конзерва пченка и псилиум
Нискокалорични пуканки
совршена закуска за диета
Нискокалорична пица од компир
Подлога за пица направена од тесто од кнедли или компири што е многу променлива.
Супа од домати со пченка
Нискокалорично и вегетаријанско
Шарена протеинска салата со краставица, пченка, салсафикат, доматни пиперки и павлака
богата со протеини и нискокалорична
Тиква - пченка - чорба
Салата од пченка и бибер
Ситно исецкајте ги пиперките и киселите краставички и ставете ги во сад со исцедена пченка. Измешајте јогурт и сенф заедно во чаша, зачинете по вкус. Истурете ја преливот врз салатата и добро промешајте.
Шарена салата од пченка и бибер
лесен и вкусен!
Лосос - пченка - штрудла ала Алекс
Салата од санта мраз со пченка и сос од јогурт
брзо и лесно
Пченка - фета - рижото
Загрејте 1 лажица масло од маслиново масло во тава. Излупете и исцедете го лукот и додадете го во тавата. Соте кратко, а потоа додадете ориз од рижото. Само покријте со вода и оставете да зоврие. Додадете ловоров лист, куркума и коцка од залиха. Целата работа како тоа
Салата од тестенини кари со пилешко, кајсии и пченка
Гответе ги тестенините според упатствата на пакетот, па оставете ги да се оладат. Во меѓувреме, измијте го филето од пилешки гради и исушете го. Загрејте го маслото и пржете го филето во него 15-18 минути, зачинете со сол и бибер, извадете го и оставете го да се излади. Апри
Кари - ориз - салата со пченка и манго
Варете го оризот во согласност со упатствата за пакувањето и откако ќе го исцедите, ставете го во сад. Додадете пченка (количина колку што сакате, зедов околу половина конзерва „нормална големина“) и половина манго на коцки. За облекување 100 гр природен јогум
Салата од цвекло, пченка и морков
едноставна, веганска, чиста храна, вегетаријанска, сурова храна
Сирење - колбаси - пченка - салата
Исечете ги колбасите, сирењето и кромидот на мали коцки, премачкајте ги со садови од пченка во сад. Измешајте маринада со останатите состојки и прелијте ја салатата. Подгответе се претходниот ден!